Miért hízunk az életkorral Harmóniában

Miért hízunk a korral?

Valóban elkerülhetetlen? Hányszor hallottam, hogy ez a helyzet, ez egy normális folyamat, és így tovább. Nem, nem, nem - nem akartam hinni, és szerencsés vagyok, hogy egyike vagyok azoknak az embereknek, akik nem híznak könnyen, az úgynevezett Ayurveda pitta típusnak, aki mindig elfoglalt és rengeteg energiát tölt el különféle projektek. Ennek ellenére úgy látom, hogy az évek során egyre nehezebb fenntartani a régi súlyt. Legkésőbb 40 éves kor körül, de sok ember számára még korábban is, a súly észrevétlenül kezd kúszni - évente egy-két kiló, nem hangzik olyan ijesztően, nem? Igen, de 20 év múlva megszorozva 20-40 kg-ot tesz meg a tetején. Ezt már nem bírom, valószínűleg sokan közületek is.

Miért történik ez?

Van más módszer?

Van - szép, széles, természetes, természetes, napos erdei út. Legalábbis így képzelem el.

Tudatos étkezés, testmozgás és sport.

Nézzük meg a mozgást. Sokan ebben a korban már felneveltük gyermekeinket. A mellettük futás megszűnik, így az általában ülő helyzetben lévő munka és a háztartás megmarad. Természetesen nincs elég idő, ezért megpróbálunk mindent a lehető leggyorsabban befejezni, majd pihenni. A lehető leggyorsabban autóval vagy tömegközlekedéssel a munkahelyre és vissza. Legtöbben nagyon mozdulatlanok vagyunk. Nem véletlen, hogy mozgást és sportot írtam. Ez magában foglalja a napi legalább egy kilométeres gyalogolást, a lift helyett lépcsőzést, a hosszú sétákat a tenger mellett vagy a parkban. És ehhez legalább heti kétszer sport. Bármi tetszik, lehetőségek ezrei vannak, ennyi

---