Idejét vesztegetem a teremben Anyám drága!
Vannak reális célok, vannak reálisak, de időigényesek. Annak megválaszolására, hogy az edzőteremben eltöltött idő (vagy ahol a sportolás mellett döntött) nem pazarolható el, tudnia kell, mire való, hogy világos, konkrét, reális és mérhető cél legyen - mondja tehát partnerek Élőben emelj.
Ez elemi! Vagy nem?
Lássuk a könnyebb lehetőséget. Ha eléri a kívánt eredményt - gratulálunk! Tényleg edz, és nem pazarolja az idejét az edzőteremben!
Ha azonban a válasz nem, akkor először meg kell vizsgálnia a céljait. Az a kérdés, amelyet feltesz magának, hogy a kitűzött cél reális-e.
Vannak reális célok, vannak reálisak, de sok időt igényelnek, és vannak, amelyek nem történhetnek meg ... vagy legalábbis nem járnak súlyos következményekkel az egészségre és a pszichére.
Például, ha lány vagy, 170 cm magas vagy, 49 kg-ot nyomsz és 5 kg-ot szeretnél lefogyni, mert [azt állítod], hogy így jobban érzed magad.
Nem helyes csak a magasság és a súly alapján megítélni az ember állapotát, mert sokkal több adatra van szükség, de ésszerű kétségbe vonni, hogy ez értelmes és reális cél-e, mert gyakran egy olyan lányról van szó, aki gyenge, hiányzik a rendszeresség. energiája és tónusa, és az alacsony súly ellenére látható zsír és cellulitisz látható.