Hristo Karamfilov, fitneszoktató és táplálkozási szakember Az embereknek helyesen és enniük kell

Eszközök

Betűtípus

Betűméret

Alapértelmezett

Olvasási mód

Megosztás

Hristo Karamfilov 38 éves, szvilengrádi származású. 20 éves koráig Momkovóban élt, ahonnan szülei származnak. 2016-ban édesanyja veseelégtelenségben hunyt el, három évvel később pedig apját rák miatt vesztette el. "A dolgok 180 fokot fordultak számomra nagyon rövid idő alatt. Úgy vélem azonban, hogy minden okkal történt "- mondta Hristo. Reméli, hogy most a rossz áll mögötte. Jelenleg boldog házasságban él, feleségével Plovdivban él. Foglalkozása szerint személyi edző egy fitneszközpontban, valamint a diéták és a sporttáplálkozás elkészítésének szakembere N.A.F.A. diplomával. (Észak-amerikai Fitness Akadémia). Körülbelül 15 éve aktívan foglalkozik a sporttal. Képzése elsősorban a testépítéshez és a TapOuthoz kapcsolódik, de tapasztalata van a kickboxban is. Nyár közepén vettük fel a kapcsolatot Hristóval, amikor sokan nehéz súlyú csatába kezdtek. A következőt mondta az egészséges táplálkozásról, a diétákról és az életmódról:

- Hristo, mind fitneszoktató, mind táplálkozási szakember vagy. Kötelező-e a fitnesz vagy más sportok kombinálása a fogyókúrás étrenddel, vagy elmehetünk-e testmozgás nélkül?

- Elvileg nem kötelező, de ajánlott. Attól függ, hogy pontosan mit akarunk elérni. Sokkal könnyebb lesz fogynunk, ha fizikailag aktívak vagyunk. Nem mintha diéta vagy diéta révén nem fogunk fogyni, de a sport, különösen az erőnlét révén képesek leszünk úgy felépíteni testünket, ahogy szeretnénk. A fitnesz nagy segítséget nyújt a problémás területek (olyan helyek kialakításában, ahol hajlamosak vagyunk a zsír felhalmozására).

- Van, aki évek óta diétázik és erõs testmozgást végez, de eredménytelenül. Mások az első héttől kapják meg. Ön szerint ennek mi az oka?

- Az okok, amelyek miatt egyesek megszerzik, mások pedig nem az edzés során elkövetett különféle hibákban rejlenek. A megfelelő edzés nem olyan egyszerű, mint sokan gondolják. Az edzés során hibákat lehet elkövetni, amelyeknek jó esetben a gyakorlatok nem hoznak eredményt, vagy csak minimális eredményt hoznak. A legrosszabb esetben a testmozgás többet árt, mint használ, sőt egészségre is árthat. Helytelen célokat tűz ki. A tervek és a célok nagyon fontosak az életben. Nem mehet edzőterembe hetente kétszer egy hónapig, és ugyanúgy leadhatja a felesleges 30 kilót. Vagy legalábbis egyáltalán nem ajánlott, mert nem hangzik túl egészségesnek. Mindenekelőtt kitartás és türelem szükséges az edzések eredményéhez. Ha hiányzik a kettő közül az egyik, nem számíthat sokra. Az, hogy ma nem tölthet egy órát edzéssel, nem jelenti azt, hogy el kell halasztania az edzést. A napi 10 perc testmozgás is sokat hozzájárulhat jó formájához és egészségéhez. Jobb szegény ló, mint egyáltalán nem.