Hogyan tartsuk fenn a testsúlyt a sikeres étrend után Nézd meg az információkat
A fogyás egyáltalán nem könnyű. Az igazi nehézségek azonban akkor kezdődnek, amikor meg kell őrizni az elért súlyt.
A koppenhágai kutatók nagyszabású vizsgálatot indítottak nyolc európai országból több mint 900 felnőtt és 800 gyermek bevonásával.
A szakértők meghatározták, milyen termékeket kell használni, hogy az emberek fogyásért tett erőfeszítései ne legyenek hiábavalók.
Kiderült, hogy étlapjuknak több fehérjét tartalmazó és alacsony glikémiás indexű ételekből kell állnia - ez a mutató meghatározza a vér glükóz tartalmát. E termékek közé tartozik a sovány hús és a sovány tejtermékek.