Hogyan tápláljuk a gerincet Táplálkozás a
A gerinc az egész test támasza. Az axiális csontvázat alkotó, a hozzá rögzített bordákkal együtt megvédi a létfontosságú tüdőt és a szívet a mechanikai károsodásoktól, részt vesz a test mozgásában. Ezenkívül a gerincnek köszönhetően két lábon is járhatunk.
A test ezen részének csontos "esetben" a gerincvelő található, amelyből az ideg "gyökerei" elágaznak a test összes szervéhez és szövetéhez. Az agyból érkező idegi impulzusok vezetőjeként a gerinc olyan szegmensekre oszlik, amelyek felelősek a test különböző struktúráinak munkájáért.
Mindannyiunk számára világos, hogy a gerinc rendkívül fontos. Ezért ahhoz, hogy vigyázzon ránk, rá is kell gondolnunk. Az egyik módja annak, hogy egészséget és erőt adjon neki, az az, hogy megfelelően táplálja őt.
Hasznos ételek a gerinc számára
A gerincre káros termékek
- Tea, kávé, szénsavas italok. Eltávolítják a kalciumot a csontrendszerből, amely megpuhítja a csigolyákat.
- Alkohol. Az erek alkoholfogyasztás utáni görcseinek következtében a gerinc csont- és porcszöveteinek, valamint a gerincvelő táplálkozásának eredményeként.
- Zab termékek. Nehezíti a kalcium felszívódását.
- Zsíros hús. Mivel nagy mennyiségű koleszterint tartalmaz, az erek átjárhatósága károsodhat, ami a gerinc rossz táplálkozását eredményezheti.
- Sol. A túlzott használat megtartja a folyadékot a szervezetben. Ez befolyásolhatja az agy állapotát, amely a gerincen belül helyezkedik el. Összehúzódhat a közeli erek folyadéktól túlcsordulásának eredményeként.