Hogyan növelheti 3 hónapig az ember az apává válás esélyeit - Új szülők
Ma már minden 5. ember nem válhat egyszerre apává. Gyakran nem is sejti ezt, mert nincs problémája a szokásos nemi megjelenésével. A probléma akkor válik világossá, amikor a pár teszteket kezd, és az orvos spermatesztet kér - az első tesztek egyike, amelyet a partner végez, ha a várható baba több mint egy évvel késik.
A probléma nem csak a tiéd
A világ minden tájáról érkező szakértők a férfiak termékenységének csökkenéséről számolnak be az elmúlt 4 évtizedben. A spermiumok elveszítik tulajdonságait - mennyiségük csökken, és gyakran nem felelnek meg a minőségi követelményeknek. A statisztikák megerősítik.
Csak néhány tény: Ha 1940-ben az ejakulátum átlagos térfogata 3,4 ml volt, akkor 1990-ben csak 2,75 ml volt. Ugyanezen időszakra a spermiumok koncentrációja milliliterenként 113-ról 66 millióra csökkent.
Egy újabb kutatás valószínűleg még sokkolóbb képet mutat. És a norma, amelyet az Egészségügyi Világszervezet alapul tűzött ki, 2 ml. 20 millió per milliliter koncentrációval. Ha az eredmény ennek a normának a küszöbén áll, akkor van mód arra, hogy a képet "újraélesztjük" a spermogenezisben. Egyszerű intézkedésekkel felébreszthetjük a sperma aktivitását.
A jó hír az, hogy ezeket rendszeresen frissítik - 72-72 naponként.
Ezért apró változások mindenben, amit életmódnak hívunk, és általában számos káros szokást tartalmaz - az alkohol, a cigaretta, a zsíros ételek túlfogyasztása jó eredményt ad. 3 hónap alatt javíthatja a sperma minőségi jellemzőit. És ezzel az apává válás esélye.
1. Fogyjon felesleges kilókat
Gyakran a spermiumok rossz minősége társul a férfi túlsúlyával és a menüvel. A zsírsejtek felesleges ösztrogént termelnek. És hatással van a tesztoszteron szintézisére - a spermiumok előállításához szükséges hormonra. Felelős a szexuális tevékenységért is.
Ezért a súlynak normálisnak kell lennie. A kiegyensúlyozott étrend mellett a könnyű sportrendszer is jól működik. A reggeli fél órás torna serkenti a vérkeringést és az anyagcserét, csökkenti a prosztata stagnáló folyamatait.
2. Hagyjon fel alkoholt és cigarettát
Triviális tanács, ha hathatós érvek nélkül hagyják:
Az alkohol csökkenti a szervezet képességét a cink felszívására. És létfontosságú a spermiumképződéssel kapcsolatos összes folyamat számára, amely nemcsak a spermiumok mennyiségéért, hanem minőségéért is felelős. Este egy pohár koncentrátum "fogyatékossá" teheti őket. Az alkohol megmérgezi a sejteket, és csökkenti az egészséges és életképes spermiumok mennyiségét. Blokkolja az agy központját is, amely felelős az erekcióért. Jó hír, hogy még az ideiglenes absztinencia is gyorsan "kijavíthatja" ezt a hibát.