Hogyan lehet lelassítani a hajfehéredést 7 módon, amelyek segítenek nekünk, és amelyeknek semmi közük a génhez;
Kétségtelenül hallottunk róla, hogy a hajfehérítés gén, és semmit sem lehet tenni. De valljuk be, egyetlen nő sem örül annak, hogy az első fehér hajat látja, sem az összes haj gyors őszülését. Különösen, ha úgy érzi, hogy ez idő előtt történik.
Fő okként a következőket sorolhatjuk fel:
- Genetikai hajlam - Tény, hogy az európai faj gyorsabban fehéredik, mint az afroamerikaiak.
- Bizonyos tápanyagok hiánya
- Dohányzó - A tudósok szerint a gyors fehérítés mellett súlyos ráncokhoz is vezet a szabad gyökök által okozott oxidatív stressz és a nikotin által kibocsátott reaktív oxigén típusai miatt.
- Néhány autoimmun és genetikai rendellenesség
A hajat természetesen a melanin nevű pigment színezi, amelyet a melanocitáknak nevezett speciális sejtek szabadítanak fel. Az életkor előrehaladtával a haj és a hajhagymák elhasználódnak. Idővel a melanociták száma csökken, vagy leállnak a hatékony működésükkel, mint korábban - és ekkor kezdi látni a „fehéredés” jeleit.
Mi segíthet?
1. Először is győződjön meg arról, hogy nincs-e hiány az értékes élelmiszerekből vagy a kiváló minőségű kiegészítőkből. Fontosak:
- B12-vitamin (tojás, kagyló, szervhús, baromfi),
- D3-vitamin (elegendő napfény, olajos hal, marhamáj, tojássárgája),
- édesem (sötét leveles zöldségek, burgonya, kakaó, élesztő, fekete bors, szárított gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabona, dió, dió, bab és biohús),
- Vas (zöld leveles zöldségek, szárított gyümölcsök, máj, olajos halak),
- A-vitamin (Tőkehal májolaj, tojás, narancssárga gyümölcs és zöldség, például sárgarépa, valamint sötét leveles zöldség és brokkoli.)
- C vitamin, amely elősegíti az egészséges hajnövekedéshez szükséges kollagén előállítását, különféle élelmiszerekben könnyen elérhető, beleértve a friss citrusféléket, bogyókat, brokkolit, karfiolt, piros/zöld paprikát, spenótot, paradicsomot, édesburgonyát és még sok mást.
- E-vitamin belülről kifelé védi a hajat a napsugárzástól, és megtalálható nyers és jól tárolt sötét és hűvös diófélékben, növényi olajokban, magvakban és zöld zöldségekben, például spenótban és brokkoliban.