Hogyan lehet gyorsabban kezelni a kellemetlen tüneteket a túlevés után
Julia Kondeva 2020. január 30. | 0
Bárkivel megtörténhet. Túl sokat enni, és ennek eredményeként valójában nagyon rosszul érzi magát. Gyomorégés, gáz és nehézség a gyomorban, puffadt gyomor, hasmenés - Ez egy kis része azoknak a "büntetőpontoknak", amelyeket egy gazdag étkezés eredményeként kapunk, bőségesen megszórva alkohollal. Hogyan lehet "újraindítani" az ilyen epizódok után, és minél hamarabb jobban érzi magát?
Tehát másnap keményen ünnepeltünk. mintha a világ vége jönne! Nem csak nehéz nekünk, és alig kapunk levegőt (és a dagadt hasa hihetetlen drámába sodor minket arról, mit vegyünk fel a munkához), hanem rendkívül rosszul is érezzük magunkat viselkedésünk (két szóval - az ellenőrizhetetlen kapzsiság) miatt. . Ennyit az újévi ígéretekről, amelyeket egymásnak tettünk: hogyan fogunk fogyni, hogyan táplálkozunk egészségesen, hogyan nem engedjük meg érzelmi táplálkozás hogy a túlevés - a bűntudat - és az újból a túlevés ördögi körébe kerüljünk.
Tegnap forgószélben voltunk, élvezzük a finomságokat és kedvünk szerint ünnepeltünk, ma pedig fáradtak vagyunk, olyan lassúak és kimerültek, hogy mindent egy csiga sebességével csinálunk és elkeseredetten magunkért - elvesztettük a reményt, hogy képesek leszünk megszerezni következmények nélkül távozzon el.és ismét helyes irányt vegyen.
Most azonban itt az ideje, hogy ne sajnálja magát, és gyorsan cselekedjen - íme néhány egyszerű és egyszerű lépések, ami segít felfrissültnek és energikusnak érezni magunkat.
Víz, víz és újra víz
A sok víz elfogyasztása az első feladatunk, miután valami "túlevő kómába" esünk. Az étel típusától függően az egész emésztési folyamat 24 és 72 óra között tart. A jó emésztés pedig egy olyan folyamat, amely a test jó hidratáltságától függ (kapcsolódik a nyálhoz, a gyomornedvhez, az epe levéhez). A víz elősegíti az emésztést, vizelési folyamatok, valamint a puffadás és székrekedés leküzdése.
Gyors méregtelenítés napi használatra
A sok víz elfogyasztása mellett elkészíthetjük a következő méregtelenítő koktélt - tegyen néhány szelet friss gyömbért és néhány szelet citromot egy pohár meleg vízbe. Gyömbér elsősegély gyomorbántalmak esetén, és a citrom - hogy lúgosítsa a testet. Ez utóbbira különösen szükségünk van a "savas bomba" után, amelynek válogatás nélküli étkezéssel és fokozott alkoholfogyasztással tettük ki a szervezetet. Ezenkívül a citrom remek antioxidáns, vitamin és ásványi anyag forrás, és segít eltávolítani a visszatartott folyadékokat és a felhalmozódott mérgező anyagokat.