Hogyan lehet fogyni a test alakja szerint - Tialoto

A hírességek személyi edzője ad tanácsot

test

Beyonce-nak körte alakú alakja van; Fotó: Reuters

A fogyás valószínűleg az egyik legnagyobb nehézség, amellyel egy nő szembesülhet. Mielőtt eldöntené, hogy milyen étrendi korlátozásokat kell betartania, valamint azt is, hogy mennyit kell edzeni az edzőteremben, a legjobb, ha meghatározza, hogy testének milyen formája van. A sztárok személyi edzője, Matt Roberts szerint ez a sikeres fogyás kulcsa.

Ismeretes, hogy a női testek négy típusra oszthatók - alma, körte, homokóra és banán. Ezért minden nő számára rendkívül fontos, hogy a saját figurájával dolgozzon, és ezzel igazítsa a fogyás módját.

Testtípusú hölgyek Homokóra Kate Winslethez hasonlóan nekik is a gyomrukra kell koncentrálniuk, és hangsúlyozniuk kell a hosszú futásokat vagy a kerékpározást. Ily módon elősegíthetik törékenyebb megjelenést. Ha van homokóra teste is, ne próbálja meg eltávolítani a görbéket egyszerűen azért, mert azok annak részei. Kerülje a gyors hatású diétákat.