Hogyan segíthet az agy új sejtek létrehozásában? Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról,
Ismerje meg a neurogenezis varázslatát
Ma is széles körben úgy gondolják, hogy a felnőtt agy nem képes új sejteket létrehozni. Miután létrejöttek, csak meghalhatnak, és a helyzet egyre rosszabbá válik. Ha sok alkoholt fogyaszt, vagy akár hosszú ideig áll a számítógép vagy a TV előtt, akkor sok idegsejtet "megöl". Bár a nagy mennyiségű alkohol valóban hozzájárul az agy egészségi állapotának romlásához, a valóság sokkal bonyolultabb.
A múlt század végéig sok tudós támogatta azt a tézist, miszerint az agysejtek nem képesek regenerálni és pótolni az elhalt vagy sérült sejteket. 1998-ban azonban két kutató - a svéd Peter Eriksen és az amerikai Fred Gage - bemutatta felfedezését, miszerint az emberek képesek életük során új agysejteket létrehozni, emlékeztetnek minket a Megauniverse tudományos oldalra. .
Az őssejt neuronok születése, amelyeket neurogenezisnek neveztek. A csecsemőknél erre a tevékenységre még akkor kerül sor, mielőtt kijönnek anyjuk méhéből. A születés után ez a folyamat két területre korlátozódik - az előagy és a Hippocampus szerkezetére - egy csikóhal alakú szerkezetre, amely az agy temporális lebenyében (közvetlenül a füle felett) helyezkedik el. Ez az agyterület fontos a tanuláshoz, a memória kialakulásához, az érzelmek szabályozásához és a térbeli tájékozódáshoz.
Például Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél a hippocampus az agy azon területe, amely először érintett. A hippokampusz számos más mentális betegséghez is társul és felelős. A neurogenezis és a depresszió kapcsolatának tanulmányozása során kiderült, hogy depressziós betegeknél az új agysejtek termelése zavart szenved.
A neurogenezis felfedezése után a természetes kérdés az, hogy miként lehetne új neuronokat létrehozni az agyban? Az elmúlt évek kutatásai és kutatásai azt mutatták, hogy egy személy aktív szerepet játszhat az új agysejtek termelésének elősegítésében, ami javítja a memóriát, a tanulási és észlelési képességeket.
Egy tavaly patkányokkal végzett tanulmány, amelyet a Journal of Physiology publikált, bizonyítja, hogy a testmozgás, ha aerob és állandó, befolyásolhatja a neurogenezist. Másrészt az anaerob, erőnléti edzés nem vezet magasabb idegsejt-termeléshez a hippokampuszban, bár pozitív hatással lehet az ember fizikai erőnlétére. A nagy intenzitású edzés, de hosszú időközönként hozzájárul az új idegsejtek számának nagyon kicsi növekedéséhez a mozgásszegény életmódhoz képest, ami valószínűleg annak a stressznek köszönhető, amelybe a test intenzív testmozgás során kerül.