Hogyan lehet fogyni a fiatal burgonya 3 legjobb diéta
Egészen a közelmúltig azt hitték, hogy a burgonya - a termék a derék bizonytalan. A táplálkozási szakemberek most megpróbálják rehabilitálni a méltatlanul "elfojtott" gyökeret, mondván, hogy a burgonya önmagában nem okoz teltséget, sőt segíthet az embereknek a testsúlyuk ellenőrzésében.
Ez a bőségesen keményítőt tartalmazó zöldség a gyomor-bél traktus betegségében szenvedők számára ajánlott - meglehetősen könnyű étel, savtartalma semleges, és beborítja a gyomrot. A keményítőtartalmú termékeket azonban nem érdemes engedni azoknak, akiknek magas a vércukorszintjük - fennáll annak a veszélye, hogy felgyorsítják a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.
Legalább magas kalóriatartalmú és a legfiatalabb burgonyafajták - bennük kevesebb keményítő, de nagyon hasznos egy növényi fehérje, amelyet nem dolgoznak fel zsírrá. Tehát szakértőnk - Elena Solomatina táplálkozási szakember szerint - nem hízik el a fiatal burgonyán.
Fogyni, tartani - nem valószínű
Népszerű és nyári burgonya expressz étrend, például négy napos:
Első lehetőség:
Reggeli: egy pohár joghurt.
Ebéd: 200 gramm burgonyapüré, kevés sóval és tejjel (mivel nélkülük jobb).
Vacsora: 200 gramm főtt burgonya, 1 nagy tojás, hagyma és ecet saláta.
Az első napi fogyás elérheti az 500 g-ot.
Második lehetőség:
Becsült időtartam 7-12 nap.
Minden nap 8 sült burgonyát kell ennünk.
Az egyetlen dolog, amellyel díszítheti az életét - ez a szárított gyógynövények. Hozzáadhat zöldségeket, alacsony zsírtartalmú sajtot és joghurtot. De akkor a fájdalom 5 napig tart.
Az első eredmények három nap múlva láthatók.
Harmadik lehetőség
Ezt a technikát a táplálkozási szakemberek használják. Elég erős az ízületek, neurózisok, ideggyulladás (neuralgia) szisztémás betegségei, a kalcinátok (sólerakódások, azaz chondrosis) szenvedő betegek számára. Három napig meg kell enni 3 kg "egyenruhában" főtt burgonyát, és semmi mást. A közvetlen terápiás hatás mellett egy ilyen fogyókúrás étrend segítségével.