Csak benne! Burgasz legjobb fitnesz edzője támadja a "Medvét" és a republikánust (FOTÓ)
Szerző: Petar PETROV, fotók és videó: személyes archívum
Ez egy egész tudomány! Az emberek azt hiszik, hogy mindent megeszel - felkelsz, megállsz - lefogysz, de ez nem ilyen egyszerű - állítják burgasi polgárok
Neycho Neychev 31 éves Burgaszból. 12 éve kezdett fitneszelni, azóta sem állt le. Egy ideje külföldön dolgozik - Angliában, és jelenleg 45 ember személyi edzője a város egyik legmodernebb edzőtermében - Fitholic.
"Mindig heti 5 alkalommal edzek. Az év 85% -ában diétázom, meghatározott étrendet követek. Hétfőtől péntekig szigorú diétát tartok - rizst, lovat, csirkét, marhahúst eszek. Szombaton és vasárnap megengedhetem magamnak, hogy egyek pizzát, spagettit vagy valami édeset. Sót nem fogyasztok, az élelmiszerek tartalmazzák. A sóban van víz, és megduzzad. Csak citromot és olívaolajat adok a salátákhoz. ”, - mondta egy újságíró a Flagman.bg Neycho.
Ebben az évben úgy döntött, hogy az ország legjobb testépítőivel akar versenyezni. Erre a célra kevesebb mint egy hónap múlva 3 versenyen jelenik meg. Az első ezen a szombaton Balchikban következik, a burgasi "Medve" után, és a csúcspont a jövő hónap elején van - a republikánus testépítés a főváros Universiade Halljában.
"Ez mind tudomány! Az emberek azt hiszik, hogy csak enni eszel - felkelsz, megállsz - fogysz, de ez nem ilyen egyszerű. Nem másért teszem, hanem magamért. Csak azt szerettem volna látni, hogy csúcsformában vagyok, és bebizonyítsam magamnak, mit tehetek, mert maximalista vagyok, és mindig a csúcsra törekszem. ", - kommentálta a fitnesz oktató.
Neycho Vlagyimir Petrov vezetésével februárban kezdte meg a felkészülést az év végén zajló versenyekre. Jelenleg Neychev súlya valamivel meghaladja a 90 kg-ot, ami az ő kategóriájának maximuma - a "Classic" 182 cm-nél nagyobb. A legsúlyosabb terhelések és a nehéz edzések fő időszakában sikerült elérnie a 103 kg-ot. Körülbelül 3 hónap alatt közel 13 kg-ot fogyott, embertelen erőfeszítéseket tett.
Neycho februárban kezdte meg a felkészülést a versenyekre
"A trükk nem az, hogy hirtelen, hanem nagyon simán fogyjon, mert nem kell izomtömeget fogynia. Különben formátlanná válik, mert a zsűri megnézi a formákat. Mindennek arányosnak kell lennie veled. Az elmúlt 3 hét a legnehezebb felkészülési időszak. Ha mondhatom, akkor vegyen részt egy nagy filmben. Ez valóban nagyon nehéz, és nem mindenki tudja elviselni! A rizst napi 800 g-ról 50-re csökkented. 0. Csak csirkét és sárgarépát eszem. Nincs szénhidrátja, és aki tisztában van a sporttal, az tudja, hogy a szénhidrát táplálja az agyat. Ennek megfelelően szó szerint abbahagyja a gondolkodást, nehéz mozogni. Sokat kell uralkodnod magadon, mert a legkevésbé is ideges vagy. Álmodni eszel, állandóan az ételre gondolsz. Alig várod, hogy egyél., osztja a burgasi testépítőt.
Neychev 3 hónapja dohányzik éhségének csillapítására. Naponta 6 kávét iszik, és a versenyek közeledtével alig iszik folyadékot, beleértve a vizet is.
"Általában nem eszel semmit, nem is iszol vizet. Naponta 1 liter vizet iszik, de semmit - csak a gyógyszertárból desztillálva. A lehető legtisztábbnak kell lennie a sótól, mert a közönséges vízben van só, nátrium. Úgy készítem, hogy napközben 200-300 g-ot iszom, hogy több legyen estére, mert nagyon nehéz elaludni. Csak egy sárgarépát eszem lefekvés előtt. Egy héttel a verseny előtt abbahagyja az edzést - csak bemelegít ", felfedi Burgas polgárait.