Hogyan lehet a hasi tökéletes megkönnyebbülést elérni Chernomore
A diéta fontosabb, mint a testmozgás
Strahil Ivanov a személyes fitnesz edző és táplálkozási szakember, akiről mindenki álmodik. Szakmai tanácsa szó szerint megvalósítja bulgáriai emberek ezreinek álmait, segítve őket abban, hogy megváltoztassák önmagukat és megszerezzék azt a formát, amelyet mindig is szerettek volna.
Ő áll a FITBG.NET projekt mögött is, ahol megrendelheti személyes programját, és többet megtudhat a különféle ételekről és gyakorlatokról.
Strahil Ivanov a Tialoto.bg, az edzők fitnesz tanácsai része, és bemutatja szakmai irányelveit mindazok számára, akik először lépik át az edzőtermek küszöbét, vagy csak gyors és tartós hatást szeretnének elérni.
Minden gyakornok egyik legkívánatosabb célja egy jó alakú has faragása. Ennek elérése érdekében az emberek minden erőfeszítésüket és odaadásukat ebbe az irányba tették. És természetesen a legtöbbjük megbukik. De miért?
A válasz egyszerű: Mivel a megközelítésük téves! Az edzőteremben az egyik legnagyobb mítosz az, hogy ha szoros sajtót akarsz, akkor számtalan hasi gyakorlatot kell végrehajtanod. E félreértés miatt folyamatosan megjelennek a piacon mindenféle övek, "pillangók" és mindenféle furcsa készülékek és kütyük, amelyek finoman szólva is pénz a szél közöttünk.
Még ha tíz, száz, ezer hasprést is végrehajt, akkor sem éri el a tökéletes hasizmokat. Miért? Mivel a has hasonlít minden más vázizomhoz. Ha minden nap sok ismétlést hajt végre, a hasizmok túlterhelődnek. Képzelje el, hogy edzi a bicepszét úgy, hogy minden nap 100 ismétlést végez. Mi lesz az eredmény? Lazított és megevett izom. Ha így folytatja, legfeljebb krónikus hasi torlódást kap.