Hogyan lehet csökkenteni a prosztatarák kockázatát diétával
Kezdőlap »Férfi egészség» Hogyan csökkenthetjük a prosztatarák kockázatát diétával
A túlsúlyos férfiaknál lényegesen nagyobb a prosztatarák kialakulásának kockázata. Mint más daganatok esetében, összefüggést találtak az általunk fogyasztott ételek és a rák kockázata között. Íme néhány egészséges étel, amelyet felvehet az étrendbe a prosztatarák megelőzése érdekében.
Ha olyan élelmiszerekről van szó, amelyek csökkentik a prosztatarák kockázatát, akkor a paradicsom áll az élen. Tartalmazzák az antioxidáns likopint, amelynek piros színüket köszönhetik. A tudósok úgy vélik, hogy a likopin csökkenti a prosztatarák kockázatát a férfiaknál. A likopin megtalálható más gyümölcsökben és zöldségekben - grapefruitban, görögdinnyében.
A paradicsom sok más antioxidánst és fitokemikálist is tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy harcolnak a rákos sejtekkel, és megvédhetik a férfiakat a ráktól. A paradicsom védő tulajdonságai fokozódnak, ha hőkezelésnek vetik alá őket, ezért a szakemberek azt tanácsolják, hogy főtt állapotban fogyasszák, mert így könnyebb felszabadítani a bennük lévő likopint.