Inzulinrezisztencia és fogyás - 5. oldal BG-Mamma
És állandóan éhes voltam, és mohóságnak engedtem el magam. Miért nem próbálsz ki valami zsírosat? A csokoládé gyors szénhidrát, és van értelme újra megbetegedni. Legalább fekete legyen?
Mivel nem eszem édességet, nem szeretem őket. Amikor valami rám tapad, megiszok két korty kávét.
És a tabletta nélkül hogy vagy?
Amikor ittam, egyáltalán nem volt kedvem enni, és erőltettem magam. Ilyen csoda még soha nem történt velem. Korábban azt hittem, hogy mohó vagyok.
Az IR-ben szenvedők vércukorproblémákkal küzdenek. És sok mindenféle szénhidrátból emelkedik, egy kicsit fehérjéből és egyáltalán nem zsírból. Miután a KZ meredeken emelkedett, inzulin szabadul fel, amely azon dolgozik, hogy glükóz kerüljön az energiaforrásként felhasználandó sejtekbe. A sejtek azonban nem fogadják el, és a test reagál az inzulin következő felszabadulásával. És a kerék megfordul.
Az inzulin növekedési hormon. Magas szintje a glükóz testzsír formájában történő tárolásához vezet.
A szénhidrát minden étkezése a KZ és ennélfogva az inzulin növekedéséhez vezet. És nem mindegy, hogy 10 vagy 30 perc alatt felmegy. Mindegyik változatban kerék forgás lesz.
És hogy ez ne fordulhasson elő, jó minimalizálni a szénhidrátbevitelt. És ez a minimum nem tartalmazza a teljes kiőrlésű rizst, gyümölcsöket, friss gyümölcsöket, zabot, babot, lencsét és egyéb ilyet.
Egészen elegendő mennyiségű szénhidrátot vesznek fel a zöldségekből, lehetőleg csak azokat, amelyek a föld fölött nőttek.
Külön-külön egyértelmű, hogy nulla szénhidrátbevitel mellett a szervezetnek sikerül a fehérjét glükózzá feldolgozni - a glükoneogenezist ún.
Ezért gondolom, hogy az IR-ben szenvedő, szénhidrátot fogyasztó emberek öngyilkosságot követnek el.
Most látom a témát, de nem tudok túljutni rajta.
Véleményem a témában az, hogy a szénhidráttartalmú ételek fogyasztása a szénhidrát-anyagcsere problémájával olyan, mint egy alkoholistát sörrel kezelni.
Teljes őrület.
Szeretném tudni, miért gondolod ezt kell hogy szénhidrátokat vegyen be?
Ami szükségessé teszi a szükségletet?
És ne mondd, hogy az endoto ezt mondta.
Szerinted miért kellene?
Miután kiderült, hogy mérgező hatással vannak a szervezetre az ilyen IR-ben szenvedő embereknél? És ez az IR lépés a cukorbetegség felé.
Igen, a túró ként szabadít fel, glutation szabadul fel, amely hasznos volt a máj számára. Tehát az orvosom elmagyarázta nekem, és javasolta, hogy fogyasszak több túrót. A sajt és a sárga sajt pedig elég zsíros és magas kalóriatartalmú.
Doris, gond nélkül iszom kávét. Mivel általában cukorral iszom, most már nélkülöznöm kell, és néha csöpögök egy kis mézzel, ami nagyon megkeserít. A reggeliről - attól függ, mit eszel reggelire. Eszek egy kis gyümölcsöt, vagy friss levet készítek, a lényeg az, hogy legyen valami a gyomromban, hogy megszerezzem a siofórámat. Fahéjat tettem a gabonakeverékbe. Nem hallottam róla, hogy ilyen módon lépne kapcsolatba a metforminnal.
Ez a lehető legrosszabb választás reggelire, KÜLÖNLEG egy IR-ben szenvedő ember számára.
Ha továbbra is azt szeretné, hogy a reggeli szénhidrát legyen, akkor jobb, ha van egy teljes kiőrlésű szelet fehérjével.
És igazából az ön rezsimje, amelyben ennyi gyümölcs, rizs, bab, spagetti stb van, egyáltalán nem rendben van. "rossz" szénhidrát-anyagcserével rendelkező személy számára.
Azt írod, hogy neked is problémás a gyomrod, állandóan duzzadt. Nem gondoltad volna, hogy lehetséges, hogy sok rost megduzzadhat?
Mert velem kiderült, hogy ez a probléma. Amikor hangsúlyoztam őket (mivel nem vittem túlzásba), mindig haspuffadt voltam. Azt gondoltam, hogy normális, ha eszel, a gyomrod repül. Igen, de nem. És most boldog mennyiségű ételt eszem, és a gyomrom rendezett, lapos és nem lázadó.
Nem csináltam infravörös tesztet (nem mentem volna át őrült glükóz-kiömlést, hacsak nem élet-halál kérdése), de mivel felszedtem minden szénhidrátot, főleg a hasamon híztam el, nem csoda Nekem volt./Volt. És miután fogyott szénhidrátok nélkül (időnként csak a zöldségeket, tejtermékeket és gyümölcsöket hagyva), nincs hatalom arra, hogy újra megessem őket.
És nem, a testnek határozottan nincs szüksége lassú szénhidrátokra, nem IR-testre.