Hogyan lehet a banán jobb, mint a tabletta a depresszió, a székrekedés és a több bio megjelenés kezelésére?
A banán gyakran azoknak a sportolóknak a választott gyümölcse, akik növelni akarják az elektrolit szintet és gyors energiát kapnak, de ezek sokkal többek, mint pusztán édességek vagy kellemes kiegészítések a reggeli turmixhoz. Vitaminokban, ásványi anyagokban és más hasznos vegyületekben gazdag banán a depresszió természetes gyógymódjaként is szolgálhat, elősegítheti a rendszeres bélmozgást, növeli az agy erejét és megnyugtatja az idegeket, a test egyéb fontos funkciói mellett.
A banánnal foglalkozó tudományos szakirodalom alaposabb megismerése sok kevéssé ismert hasznot tár fel a gyümölcs fogyasztásával kapcsolatban. A vérnyomás szabályozásától és a sérült belek kezelésétől kezdve az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítéséig, sőt a függőség elleni küzdelemig ennek a közönséges gyümölcsnek tulajdonítják, amelyet könnyen az ember által ismert legcsodálatosabb, legszélesebb körben elérhető és legolcsóbb gyümölcsfélék egyikének neveznek.
A banánfogyasztás segíthet a depresszió enyhítésében és a hangulat javításában.
Mivel a banán triptofánt tartalmaz, ugyanazt a vegyületet, mint a pulykában, ami elősegíti a nyugodt, nyugodt hangulatot, állítólag a banán is segít enyhíteni a depresszió tüneteit. A B-vitaminok előnyeivel kombinálva a triptofán átalakulása szerotoninná, az úgynevezett "boldog hormon" -ként segít javítani a hangulatot és az általános közérzetet.
"A B-vitamin bevitelének fenntartása megelőzheti a depressziót az életkor előrehaladtával" - magyarázta Emily Maine a Rodale News cikkében. "Ha a B-vitaminok étrendi forrásait kiegészíti a kiegészítőkkel, a depresszióra gyakorolt pozitív hatások még hangsúlyosabbak."