HOGYAN KIHASZNÁLJUK A DIÉTÁT MEGFELELŐEN

kihasználjuk

HOGYAN KIHASZNÁLJUK A DIÉTÁT MEGFELELŐEN?

Mi történik a szervezetben diéta közben?

A diéta során a test megszokja a gazdaságosabb módszert, és csökkenti az anyagcsere sebességét. Ha pontosan megméred a testhőmérsékletet, akkor világossá válik, hogy a diéta alatt csökken (több századdal). Álmosnak és kissé fáradtnak érezzük magunkat - a testünk energiát takarít meg, és ennek engedünk .

Mi történik a testben a diéta befejezése után?

A diéta befejezése után testünk sokáig megőrzi az étrendben szereplő energiatakarékossági mechanizmust. A test pedig a felesleges tápanyagokat tartalékként tárolja.

Szakértők szerint az agy emlékszik arra az információra, miszerint "éhezési időszak volt", és "elrendeli" a test megfelelő rendszereit, hogy gyűjtsenek tartalékokat az esetleges új éhezési időszakokra. Minél gyakrabban és hosszabb ideig követjük a diétákat,

különösen súlyos és kiegyensúlyozatlan sebek, annál aktívabb a készletkészítés mechanizmusa.

Hogyan lehet rendesen kilépni a diétából?

Hogyan ne bukhatnánk el az elért eredményen?