Hogyan védhetjük meg gyermekét a túlsúlytól és az elhízástól NutriGen
Az Egészségügyi Világszervezet azonosítja a gyermekkori elhízás növekvő előfordulását a társadalomban bekövetkező változások eredményeként, főleg az egészségtelen étkezési szokásokhoz és a fizikai aktivitás hiányához kötve. Az év elején az Egészségügyi Világszervezetnél (WHO) a gyermekkori elhízás felszámolásával foglalkozó bizottság hivatalos jelentést nyújtott be, amely hat fő ajánlást tartalmaz a betegség leküzdésére. Ezek a következők: egészséges ételek fogyasztása; fokozott fizikai aktivitás; prenatális és postnatális ellátás; diéta és testmozgás bevezetése kora gyermekkortól kezdve; az egészséggel, táplálkozással és testmozgással kapcsolatos tevékenységek bevezetése az iskolában; Súlykontroll.
Ahogy az várható volt, a táplálkozás a probléma "epicentrumába" esik, és a szakemberek figyelme erre összpontosul. Ezért készítettünk egy listát néhány gyakorlati tippről, amelyek a teljes étrend kialakításához kapcsolódnak a kicsik számára, amelyet ma megosztunk Önnel.
Hozz létre megfelelő szokásokat
Az elmúlt években rengeteg információ jelent meg arról a kulcsszerepről, amelyet a gyermek etetésének első éve játszik a megfelelő étrend kialakításában. Egyre több bizonyíték támasztja alá azt az állítást, miszerint a kisgyermekkorban kialakult étkezési szokások fontos tényezők felnőttkori egészségünkben. Ezért fontos a megfelelő "beállítások" megadása a megfelelő ritmus biztosítása érdekében a gyermek módjában. Kezdetnek próbáljon kötelező és teljes étkezésként reggelizni a kicsi étlapján. Legyen kitartó és következetes abban a vágyban, hogy a gyümölcsből gyakori vendég legyen a tányérján. És ne feledje, hogy a legerősebb hatás és hosszú távú hatás, amelyet személyes példájával érhet el!