Színészi diéta 5 nap - vélemények, menük
Színészi étrend - a gyors étrend egyik fajtája, amely viszonylag rövid ideig teszi lehetővé a fogyást. A színészi étrend a rendelkezésre álló lehetőségek bármelyikében egynapos monodiéta. Az ilyen étrendeket gyorsabban rangsorolják, hosszú távú betartáshoz nem ajánlott. Hatékony jelenlegi étrend - legfeljebb 5 kg 5 nap alatt. Ennek a már fogyókúrának vannak változatai, amelyek a nagyobb súlycsökkenést szolgálják.
Színészi étrend: A fogyás alapelvei
Mint minden más fogyókúrás étrend, úgy az ételek minőségét is úgy tervezték, hogy lefogyjon, esztétikus megjelenést szerezzen, javítsa a test tónusát. A színész étrendjének lényege, hogy szigorúan korlátozza a felhasználásra engedélyezett termékek körét, valamint az elfogyasztott ételek mennyiségét. A diéta során napi két termék kombinálható, az egyik korlátozott felhasználásával mások ellensúlyozzák.
A színészi étrendet nehéz az egészséges étrend kategóriájának tulajdonítani, mert valójában a test éhezésnek és bizonyos makro- és mikrotápanyagok, vitaminok, zsírok hiányának van kitéve egy bizonyos ideig. Ezért az étrend viszonylag rövid hatású. Ezt a diétát legfeljebb 4-5 napig ajánlott betartani.
A fogyókúrás étrend alapelvei az élelmiszer-fogyasztás jelentős korlátozásában járnak, csökkentik az elfogyasztott kalóriák számát, tisztítják a testet. Tehát a gyorsétterem magában foglalja a böjt, a tej, a fehérje, a bor és a gyümölcs napokat. A napok neve, az adott napi étrendben használható termékek típusa. Ezen napok mindegyikén szigorúan korlátozott az ivott víz mennyisége, ami hozzájárul a test "kiszáradásához" és a nagyobb hatás eléréséhez.
A cselekvő étrend ellenjavallt a gyomor-bél traktus betegségei, az immunhiányos betegek korábbi műtétje után, vírusos és bakteriális fertőzések, a krónikus betegségek akut súlyosbodása terhesség alatt. A cselekvő táplálkozás gondos előkészítést igényel. Ha ilyen étrendre van szüksége, hogy szorosan figyelemmel kísérje a test reakcióját, és diéta után azonnal hagyja abba:
- Szédülés;
- Gyengeség;
- Gyomorégés;
- Hányinger;
- Bőrreakciók;
- Alvászavarok.