Hogyan kezeljük a Mérleg fogyókúrákat
A természet nem ruházta fel a Mérleget különösen jó egészséggel. Külsőleg energikus és egészséges emberek, de a valóságban nem túl ellenállóak a különféle betegségekkel szemben. Ezért a jel képviselőinek úgy kell gondoskodniuk magukról, mint senki más, és ez nélkül lehetetlen megfelelő táplálkozás.
A Mérleg gyenge pontja a vese, amelynek állapotát a szem alatti bőr értékelheti. Ezenkívül a Mérleg jele alatt születettek gyakran a gerinc és az ízületek betegségeitől szenvednek, helytelen életmód esetén az idegrendszer problémái lehetnek.
Látszólag törékeny testalkatuk ellenére a Mérleg gyakran szenved elhízástól, szeretnek enni, ennek következtében gyakran túlznak. Sokan szeretik a sósat, ami valójában ellenjavallt számukra.
Az egészség érdekében mindenekelőtt le kell mondani a sós ételekről (savanyúságok, sózott és füstölt halak, pácolt termékek stb.). Nyers füstölt termékek, margarin fogyasztása, túlzott tejfogyasztás nem ajánlott. Az Édességek szintén nem lehetnek jelen a Mérleg menüben. A tej és a savak (ecet, citrusfélék) nem különösebben alkalmasak rájuk. Az alkohol rendkívül káros, az állatöv teste nem birkózik meg vele jól.
Ajánlott hétköznapi étel, kellemes légkörben fogyasztandó. Tészta különféle növényi fűszerekkel, valamint zabkása alkalmas. A húskészítmények közül előnyösen baromfi, tenger gyümölcsei, sovány húsok. Az ételeknek gazdagnak kell lenniük A- és E-vitaminokban, amelyekre a Mérlegnek szüksége van az immunitás és az erek megerősítéséhez. Az E-vitamin természetes forrásai: csíráztatott szemek, maláta, lucerna, növényi olaj. A vér javításához mézre (kagyló, uborka, retek, saláta, cékla, fekete ribizli, eper, áfonya, quinoa) van szükség. Hasznos zöldségek a Mérleg számára: sárgarépa, cékla, saláta, spárga, cukkini, tök. Diverzifikálja az ételt gyümölcsökkel (különösen őszibarack, szőlő, körte és alma).