10 egészséges étel, amelyet nem szabad enni, ha beteg
Ha a fülledt orr és a vörös torok lesz a társad, ne gondolj túl sokat az ételre.
De hallotta az orvosok tanácsát. Fogyasszon sok folyadékot. Adjon gyömbért a menübe hányinger miatt. Tegyen minél több tápanyagot a testébe, még akkor is, ha kezdetben csak folyékony formában vannak.
És ha visszatér a szilárd ételekhez, győződjön meg arról, hogy azokat nem dolgozták fel vagy nem tartalmaznak cukrot. Könnyű menü, ugye?
Valójában nem annyira. Vannak azonban olyan egészséges ételek is, amelyek miatt a beteg rosszabbul érezheti magát, mert valamilyen módon súlyosbítják vagy meghosszabbítják a betegség tüneteit.
Melyik egészséges étel a legnagyobb ellenség a betegség alatt, és mit szabad enni helyette?
Nézze meg a Huff Post tippjeit, de ne feledje: minden test másképp reagál az ételekre, még akkor is, ha beteg.
Ne edd meg
A hisztamin olyan anyag, amelynek felszabadulása a szervezetben allergiás tüneteket okoz, de számos ételben megtalálható. Ilyenek például a spenót, eper, paradicsom és citrusfélék.
A dió olyan fontos tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a fertőzések leküzdésében, mint például a cink és az E-vitamin. De jobb, ha a betegség korai szakaszában tartózkodik azok fogyasztásától, különösen akkor, ha a gyomor felborul, vagy ha lázas.
Mivel a diófélék magas (egészséges) zsírtartalmúak, a testednek keményebben kell dolgoznia a felszívódásuk érdekében. Ez emésztési problémákhoz vezethet, és elfogyaszthatja a fertőzés leküzdéséhez szükséges energiát. Úgy gondolják, hogy a dió hisztamint is tartalmaz.