Hogyan kell enni a termékenység növelése érdekében BulVit
Bár általában minden tervezett terhességnek a test megtisztításával kell kezdődnie a felesleges méreganyagok eltávolítása érdekében, ebben a cikkben a táplálkozásra összpontosítunk, amely alapvető szerepet játszik az egészséges test és a reproduktív rendszer szempontjából. Ahogy az ételek tápanyagai kedvezőek lehetnek a termékenységre, vannak olyan ételek és vegyszerek, amelyek nem megfelelőek, sőt károsak lehetnek az egészségre és a termékenységre.
Sokan úgy gondolják, hogy étrendjük egészséges, de csak az orvosok tudják megállapítani, hogy valóban elég jó-e. Sajnos az általánosan előírt étrend nem olyan egészséges, mint gondolnánk. Éppen ezért számos orvos és tudós egyesítette erőit, és sok tanulmány után feltárta, hogy mi a legmegfelelőbb étrend a megnövekedett termékenység és az egészséges terhesség fenntartása érdekében.
Mi a diéta a termékenység növelésére?
Mi tehát pontosan a termékenységi étrend? Először is szeretnénk elmagyarázni, hogy a „diéta” kifejezés nem társítható semmilyen étel drasztikus korlátozásához. Éppen ellenkezőleg, az étrend a megfelelő étel kiválasztásának tudatos folyamatát jelenti egy bizonyos vágy elérése érdekében - fogyás, termékenység növelése és mások.
A természetes termékenységi étrend az étkezés egyik módja, amely támogatja testét reproduktív tevékenységében. Olyan ételeket tartalmaz, amelyek gazdagok a hormonális működéshez, a magzat fejlődéséhez, a petefészek egészségéhez, a vér tisztításához és még sok máshoz szükséges specifikus tápanyagokban. Ez egy olyan étrend, amelynek célja, hogy segítse a testet a termékenység kiegyensúlyozásában, tápanyagok építésében a terhesség alatt szükséges fontos tápanyagok számára, és biztosítja az egészséges csecsemő kopásának minden összetevőjét. Ez egy olyan étrend is, amelynek célja, hogy gyermekének a legjobb indulást adja az életben.
A természetes termékenységi étrend mögött álló tudomány és kutatás:
A természetes étrend elemeit számos tanulmány készítette, amelyek eredményei azt mutatják, hogy jól felépített étrend esetén a teherbeesés esélye több mint 50% -kal nő. Sőt, egy jól felépített étrend csökkenti a terhesség alatti szövődményeket.
A Harvard Egyetem végzett egy nemrégiben készült tanulmányt, amely 80% -os termékenység növekedést mutatott azoknál a nőknél, akiknek több mint 3 éve problémái voltak a teherbe eséssel. A tanulmány egyes életmódbeli változásokra összpontosít, különös tekintettel a termékenység növelése érdekében szigorú étrend bevezetésére. Azoknak a nőknek, akik a rendet követték, több mint 80% -kal nagyobb volt az esélyük a teherbe esésre.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik transzzsírt, finomított cukrot fogyasztottak, kevésbé valószínű, hogy teherbe esnek, mint azok a nők, akik több rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat, növényi fehérjeforrásokat (nem állati eredetű) és több tejterméket fogyasztanak. tudósok szerint az alacsony zsírtartalmú tejtermékek egészségesebbek).
A természetes termékenységi étrend szintén nagymértékben szerepel Dr. Weston Price és Dr. Brewer kutatásaiban. Ajánlásaik a hagyományos étrendeken alapulnak (az ipari élelmiszerek tömeggyártása előtti időktől), amelyeket olyan időkben követtek, amikor az emberek a legtermékenyebbek és a legegészségesebbek voltak. Ösztönzik a fehérjében, ásványi anyagokban, kalciumban és egészséges zsírokban gazdag étrendet. Az orvosok elmagyarázzák, hogy amikor a testet optimálisan táplálják és hasznos tápanyagokkal tartják fenn, van ideje felépülni és növelni funkcióinak szintjét. Ez nagyon hasznos a termékenység növeléséhez, különösen akkor, ha hormonális egyensúlyhiány vagy hosszú távú problémák vannak a fogantatással.
Milyen előnyökkel jár a természetes étrend követése a termékenység növelése érdekében?
✔A diéta antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a tojás egészségét és megvédik a spermiumokat a szabad gyökök által okozott károktól.
✔A diéta segít a hormonális egyensúly fenntartásához szükséges egészséges zsírok biztosításában.
✔A diéta növeli az egészségi állapotot.
Az étrend csökkentheti a vetélés esélyét az inzulinrezisztencia vagy a peték, a sperma és a DNS szabad gyökök általi károsodása miatt.
Az étrend segít felépíteni a terhesség alatt szükséges fontos tápanyagokat.