Hogyan juthatunk haza, ha nincs karunk 2. vonattal
- A bejegyzés szerzője:Szvetoszlav Kodjamanov
- Publikálva: 2014. 03. 05
- Post kategória:tippek/gyakorlatok
- Hozzászólások küldése:1 megjegyzés
Megosztás Megosztás A tartalom megosztása
Miért nem megyünk haza kar nélkül?
Mindenkinek, aki otthon edzett, nehézségekbe ütközött a háta betöltése. Ha az otthoni edzésről van szó, akkor a hát egyértelműen az egyik legnehezebben edzhető izomcsoport.
Már publikáltunk egy anyagot arról, hogyan lehet otthon edzeni a hátát, és csak törölközővel. -> Hát gyakorlása egy törülközővel otthon
Ha azonban rajongsz a régi jó utánpótlásokért, de nincs otthon karod, készítettünk valami nagyon hasznos dolgot, ami tetszeni fog.
Tehát hogyan juthatunk haza, ha nincs karom ?
8 javaslat a kar nélküli tárcsázáshoz
Az első és legegyszerűbb módszer a zár fogantyújának megragadása. A lábad az ajtó mindkét oldalán van, és nagyon fontos, hogy a tested egyenes legyen.
Ha meg akarjuk bonyolítani a gyakorlatot, törölközőt tekerünk a fogantyúk közé.
Egy másik lehetőség az, hogy a nagymama sodrófáját vagy más hasonló eszközt vesz el, amelynek ellen kell állnia a terhelésnek.