Hogyan fogyott Shakira a szülés után »TITKOK
capreseswww.emodno.com | 2013.09.19. 15:35 |
Soha nem kételkedtünk abban, hogy Shakira első gyermeke születése után nagyon hamar visszanyeri tökéletes alakját. Bebizonyította Pique-vel készült tengerparti fotókon, amelyek gyorsan körbejárták az internetet. Lássuk, mit osztott meg a sugárzó énekes a SELF magazin előtt .
A kiadványnak adott interjújában elmagyarázza, hogy terhessége alatt zumbát gyakorolt, és ez megmentette a hízástól. Közvetlenül Milánó születése után Shakira heti 4-5 alkalommal kezdett edzeni személyi edző irányításával, a hasi sajtóra fordítva a legnagyobb figyelmet. Körülbelül 30 percet tölt a farizmokon, nyújtó gyakorlatokat és guggolásokat végez.
Az étrend szempontjából a hangsúly rostokban, vasban, kalciumban és fehérjében gazdag ételeken van. Egyél naponta 8-szor, de alacsony kalóriatartalmú adagokat (200-250 kalória). Különösen nem korlátozott a különféle ételek fogyasztása, de nem fogyaszt péksüteményeket és zsíros ételeket.
Mindezek mellett Shakirának van.
Olvassa el a teljes bejegyzést
A .avi. A .avi
Nagyon soká tesz, hogy nem kell. - Renaud Lav.mp4
Wickeda - szeretem
Hogyan fogyott Vicki Beckham Harper születése után
Victoria Beckham tökéletes alakjával mindenkit meglepett a szeptemberi New York-i divathéten, mindössze 8 héttel negyedik gyermeke - Harper születése után.
Elárulta, hogyan ért el hatékony gyors eredményeket azáltal, hogy megosztotta átalakulásának titkait a Vogue magazinnal.
Diana Aleksieva szülés után 26 kg-ot fogyott
A tévés műsorvezető 26 kilogrammot fogyott és sietett vissza a munkába. Diana Aleksieva az ELLE borítójának fotózásán mutatta be kiváló alakját. Diana sikeresen vállalta a modell szerepét, és bemutatta az őszi-téli divatkollekciók legjobbjait. Diana most és előtte >>