1000 kalóriára fogyasszon 10 gramm rostot
A magas rosttartalmú étrend meghosszabbítja az életet - derült ki egy új, közel egymillió ember bevonásával készült tanulmányból.
Kínai tudósok felfedezték ezt a magas rosttartalmú menü csökkenti a krónikus betegségek kockázatát, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, agyvérzést, a cukorbetegséget és néhány rákot.
Célszerű az étellel növelni a rostbevitelt, hogy "csökkenteni a korai halál lehetséges kockázatát ", szakértők szerint. Yang Yang, a Sanghaji Rákkutató Intézet munkatársaival összegyűjtötte és elemezte 17 korábbi, összesen 982 411 férfi és nő tanulmányának adatait, főleg Európában és az Egyesült Államokban. Körülbelül 67 000 halálesetet jelentettek.