Helyreállítsa látását önállóan Dr. Bates legértékesebb gyakorlata, az Egészségügyi tippek segítségével

Ha gyakran érzi szemfáradtság vagy diagnosztizálták szemprobléma, ne habozzon alkalmazni a Dr. William Bates szemész. Nem csak segítenek a szemednek a feszültségtől való kikapcsolódásban, hanem hatékonyan javítják a látásodat is. A gyakorlatok során nem szabad mozgatnia a fejét, csak a szemét. Ezenkívül, ha szemüveget visel, el kell távolítania őket. Minden mozdulatot simán, rohanás nélkül végezzen. Lassan csukja be és nyissa ki a szemhéját, mint egy pillangó, amely csapkodja a szárnyait.

bates

1. számú gyakorlat - Először nézzen fel, majd lefelé (kétszer), majd finoman pislogjon.

2. számú gyakorlat - Nézz fokozatosan balra és jobbra (kétszer), majd finoman pislogj.