Menopauza Mi történik a kalcium- és a D-vitamin szinttel, amikor 50 éves lesz

Természetesen a kalciumszint az életkor előrehaladtával csökken. Ennek ellenére vannak módok tartósan tartani vagy megszerezni.

A kalciumhiány nagyon erősen befolyásolja az egészségi állapotot. Hiánya miatt kissé kimerültnek érzed magad, energia nélkül. Néhány dolgot megtehetsz a kalciumszint emeléséhez, miért nem próbálkozik vele és meglátja, mi történik?:)

történik

D-vitamin-hiány: a menopauza alatti kalciumszint csökkenésének fő oka

A D-vitamin hiánya a szervezet kalcium felszívódásának csökkenését okozza, főleg a csontokban, ami a csonttörések kockázatát eredményezi. A bőrre is hatással van. A kalcium egy kicsi ion és nélkülözhetetlen hírvivő a bőr sejtkapacitása szempontjából, szerepet játszik a bőrsejtek közötti megfelelő jelzésben, fenntartva azok hormonális működését. Ez a kalcium egyensúlyhiány a bőr felszíni rétegében megváltoztatja a bőr pH-értékét, amely az életkor előrehaladtával 5-ről 6-ra növekszik.

Ennek a változásnak köszönhetően a bőr érzékenyebbé válhat, a nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki kiütés, és a bőr könnyen irritálható. Ha már van bőrbetegsége, például ekcéma vagy rosacea, a kalcium hiánya súlyosbíthatja azt.

Sok menopauzás nő kalcium-kiegészítőket szed. A D-vitamin szintén elengedhetetlen, ezért: ellenőrizze és szerezze be!