Házi edzés 44. téma - 29. oldal BG-Mamma
Lányok,
van-e értelme olyan ugrókötélbe fektetni, amely számolja a kalóriákat és az ugrások számát, vagy jobb-e kötél ilyen extrák nélkül?
Nyilvánvalóan haladok egy kis előrelépést, a 2 kg-os súlyzók néhány gyakorlathoz fény derülnek. Kíváncsi vagyok, hogy a következő 4 kg-os?
Az edzés nem éget el annyi kalóriát, ezért nem tudom, van-e ennek sok értelme. Egyébként a kötélugrás nagyszerű, de önmagában nem elég. Legalábbis nekem, de.
Ma reggel még mindig nem romlott el, így egy 30 perces keresztet tettem. Holnap hatalom.
Egyébként a múlt héten készítettem egy P90X3-at 2 kilós súlyzókkal, ezt fogtam 4-el és jobban érzem magam. Erősebbnek érzem magam, annak ellenére, hogy tegnaptól nincs izomlázam (és valahogy szerettem volna, ha mi történik velem .) Egy idő múlva megragadom, ami van a programon, most kávét iszom.
PP Tettük a kart, még nem tudok 1 számot tárcsázni, és a barátom olyan, mint egy majom, mosolyogva felakasztja magát, tárcsázik
Szép és ellentmondásos nap
És ellopom ezt a programot
Mivel senki nem válaszolt nekem a súlyzókkal kapcsolatban, ma Kauflandban láttam hasonlót ezekhez a 10 kg-os súlyzókhoz a BGN 34 esetében, ezek jó lehetőségek? Ez 70 BGN, és én nem így kaptam. és nem is tudom, milyen szempontok alapján értékeljem őket (kivéve az ár/kilogrammot)
Tegnap megcsináltam Rumi hasát, combját, szamárját, kardióját, nagyon tetszett, de belenéztem belenézni - nincs túl kifejezett dereka, mostanában az az érzésem, hogy az enyém is eltéved Van-e olyan, hogy a hasi gyakorlatok, az izmok fejlesztése, törölnek más formákat, és mely gyakorlatok az ellenkezőjére ajánlottak (és hogyan fejeztem ki magam. Remélem, hogy valaki rámutatott a megoldásra)
Szia, nem írok ide, de gyakran olvasok, hogy elmondjam a derekát. Itt van egy oldal, ahol egy edző éppen erről ír, és sok cikk, edzés stb. a témában: http://bretcontreras.com/top-ten-hip-thrust-variations/