Mit tegyünk energia és hangnem hiányában - 8 hatékony eszköz
2019. április 4, szerző Teodora Marinova
Az egyre elfoglaltabb élet mellett sokan rendszeresen érzik magukat fáradtnak és kimerültnek. Ha azonban az átélt fáradtság az életmódodhoz kapcsolódik, akkor sok mindent megtehetsz az energiaszinted növelése érdekében.
Ma felajánlom 8 hatékony természetes gyógymód és egyszerű lépés, amellyel megváltoztathatja életmódját és természetesen növelheti energiaszintjét.
SIBERIAN GINSENG
Egy régi kínai közmondás azt mondja: "Ha két embernek szünet nélkül kell bejárnia a világot, annak, aki frissnek és fáradtnak tűnik az út végén, biztosan egy darab ginzeng rejtőzik a nyelve alatt." terápiás előnyök. A szibériai ginzenget az immunitás, a hosszú élettartam és az állóképesség fokozására, a fáradtság enyhítésére, a megfázás és az influenza megelőzésére és kezelésére használták. A szibériai ginzeng lehetséges egészségügyi előnyei a következők:
- A szibériai ginzeng, botanikus nevén Eleutherococcus senticosus, adaptogén, ami azt jelenti, hogy testének felhasználásával jobb alkalmazkodni a fizikai, környezeti és érzelmi stresszhez.
- Növelje az energiát és csökkentse a fáradtságot - stimulánsként a szibériai ginzeng növeli az energiaszintet, és olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek leküzdeni a fáradtságot és megakadályozzák mellékhatásait.
- A kognitív funkció javítása - a vérkeringés növelésével a szibériai ginzeng növelheti az agy véráramlását, javítva a mentális funkciókat, például a memóriát és a koncentrációt.
- A fizikai állóképesség javítása a sportban - stimulánsként a szibériai ginzeng növelheti az izmok munkaképességét, különösen intenzív fizikai aktivitás alatt.
A szakértők figyelmeztetnek, hogy a szibériai ginzeng beviteléről egyeztetni kell egy orvossal, mivel a gyógynövény számos gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet .
GYÖMBÉR
A gyömbér segíthet növelni a létfontosságú energiát, a tónust és növelni a koncentrációt, mert a gyógynövény javítja a keringési rendszer működését, lehetővé téve a vér szabadabb mozgását az egész testben. Tanulmányok szerint a gyömbér a koncentráció és a memória javításának is hatékony eszköze.
További hasznos információk a témáról a gyömbér tudományosan bizonyított egészségügyi előnyei, azok a problémák, amelyekkel a gyógynövény küzd és mikor, kinek és hogyan a legmegfelelőbb szedni, itt megtudhatja:
- Cikk "A gyömbér ereje"
- Cikk: "Mi hasznos a gyömbér számára az Ön számára - beszélgetések I"
POPPY ROOT
- A Maca (Lepidium meyenii) magas fehérjetartalmú gyógynövény, amely növeli az állóképességet és az energiát, és erősíti az immunrendszert.
- A Maca gazdag B-, C- és D-vitaminban. Kalciumot, cinket, vasat, magnéziumot, foszfort és aminosavakat biztosít számunkra.
- Helyreállító tulajdonságokkal is rendelkezik. Ha szorongást, stresszt, depressziót vagy gyakori hangulatváltozásokat tapasztal, a maca segíthet enyhíteni ezeket a tüneteket. Növekszik a mentális energia és az összpontosítás.
- Ajánlott napi adag - kb. 5 g reggel (1 teáskanál turmixban, friss vagy müzli). Ne adjon hozzá forró ételekhez, hogy ne veszítse el táplálkozási előnyeit.
TERMÉNYMAG
- A kender a világ egyik legrégebbi termesztett növénye, amely értékes összetevőkben gazdag.
- A kender magas vastartalma hozzájárul a normális energia-anyagcseréhez, valamint az immunrendszer normális működéséhez.
- A kender magnéziumot tartalmaz, amely segít csökkenteni a fáradtságot és kimerültséget.
- Az E-vitamin megvédi a sejteket az oxidatív stressztől.
- A kendermag kiváló minőségű élelmiszer az életerő és a jó fizikai egészség érdekében.
- Nagyon ajánlott egy maroknyi kendamag salátákra, levesekre, húslevesekre, szószokra stb.
MÉH POLLEN
- A méh pollen tonizáló tulajdonságairól ismert. Használata a fizikai teljesítőképesség és egyéb előnyök, például a termékenység növelése érdekében javasolt. Mézzel keverve maximális hasznot hoz az immunrendszer számára.
- Vegyünk napi 1 teáskanál éhgyomorra.