Házi diétás italok - Receptek

receptek

Az ünnepek után a legtöbbünknek élesen csökkentenie kell a kalóriákat, hogy kiküszöböljük a finom családi étkezések hatásait. Ez természetesen a cukros italok teljes elutasítását jelenti. Azonban ne rohanjon vásárolni a boltból kémiai összetevőket tartalmazó diétás italokat - ebben a cikkben néhány receptet kínálunk finom házi italokhoz egy karcsú alakhoz.
Tejes turmix áfonyával

Remek ital reggelire vagy harapnivalóra a főétkezések között. A rázás tökéletesen kielégíti az éhséget és a szomjúságot, és nagyon hasznos. Egy adaghoz a következő összetevőkre lesz szüksége:

* 1 csésze fagyasztott áfonya cukor nélkül;
* 1 csésze sovány tej;
* 1 evőkanál lenmagolaj.

Keverje össze a tejet és az áfonyát turmixgépben. Öntsük a keveréket egy pohárba, és ízesítsük egy evőkanál hidegen sajtolt lenmagolajjal.

Paradicsom joghurttal

A paradicsomos koktél gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és rostokban, amelyek segítenek felesleges kalóriákat égetni és megszabadulni a szervezetből származó méreganyagoktól. Két adaghoz a következő termékekre lesz szükség:

* 2 paradicsom;
* 1/2 csésze sovány joghurt;
* 1/4 csésze víz;
* 1/2 teáskanál citromlé.

Keverje össze az összetevőket egy turmixgépben a leírás sorrendjében. Adja hozzá a citromlevet közvetlenül fogyasztás előtt. Kívánt esetben hozzáadhat tetszés szerinti fűszereket.