Használ-e kiegészítőket (kiegészítőket) és mit-6 BG-Mamma

Üdv tőlem

Három hónapos kezeléssel lefogytam 15 kg-ot, és tetszik a sziluett, de a hasban, a derékban és a comb belső részében felesleges zsír maradt. Heti kb. 2 óra intenzív kardióm van/megtanultam tőled így hívni)) - intenzív néptáncokról szól, kb 1,5-2 liter vizet iszom, és hazaérve edzés előtt mekkora a súlyom/. Olvastam az L-karnitinről, de nem tudom kideríteni, hogy csak energiát ad-e, vagy segít-e zsírégetést, ezek a fehérek. Nem tudok semmit a zsírégetőkről - azokon a helyeken, ahol értékesítik őket, logikusan csak jó dolgokat írnak. Van-e ártalmatlan és viszonylag hatékony égési segédanyag? És mi történik, miután abbahagyta az ilyen gyógyszerek szedését? Megőrződik-e az eredmény, vagy egy ideig visszatér az ember a kiinduló helyzetbe?

Előre is köszönöm a válaszokat

Az étrendem fehérjében gazdag, főleg csirkét, halat, ritkábban marhahúst és pulykát, valamint sok zöldséget fogyasztok. 14.00-ig veszek gyümölcsöt, és csak almát. Reggelim zabkorpával, 0,1% joghurttal. Arra gondolok, hogy a tejsavófehérjét belefoglaljuk a reggelibe és egy ágyrázásba. 6 tablettát szedek aminóval - 3-at edzés előtt és 3-at edzés után, de ezek a tabletták nagyon nagyok nekem, nem létezik márka kisebb tablettákkal

Üdv tőlem

Három hónapos kezeléssel lefogytam 15 kg-ot, és tetszik a sziluett, de a hasban, a derékban és a comb belső részében felesleges zsír maradt. Heti kb. 2 óra intenzív kardióm van/megtanultam tőled így hívni)) - intenzív néptáncokról szól, kb 1,5-2 liter vizet iszom, és hazaérve edzés előtt mekkora a súlyom/. Olvastam az L-karnitinről, de nem tudom kideríteni, hogy csak energiát ad-e, vagy segít-e zsírégetést, ezek a fehérek. Nem tudok semmit a zsírégetőkről - azokon a helyeken, ahol értékesítik őket, logikusan csak jó dolgokat írnak. Van-e ártalmatlan és viszonylag hatékony égési segédanyag? És mi történik, miután abbahagyta az ilyen gyógyszerek szedését? Megőrződik-e az eredmény, vagy egy ideig visszatér az ember a kiinduló helyzetbe?

---