Tippek egy könnyű vacsorához fogyásért Fogyás

A vacsorának a nap legkönnyebb ételének kell lennie. Ez azonban ritkán figyelhető meg, éppen ellenkezőleg. Könnyedén eszik a munkahelyén, majd otthon vacsorázik. Ez a nap utolsó étkezése, ezért ne feküdjön tele gyomorral.

könnyű

Néhány jó tipp egy könnyű vacsorához

- Ne hagyja ki a levest. Mindig remek lehetőség vacsorára. Kevés kalóriát tartalmaznak, fogyáshoz alkalmas összetevőkkel készíthetők el, és teljes leszel. Nyáron ehet hideg levest, hideg napokon pedig szépen felmelegedhet az étel mellett. Könnyű vacsora minta: leves, sült szelet teljes kiőrlésű kenyér, diétás pástétommal megkenve és 1 gyümölcs.