Étel az egészség, a sport és a harmónia érdekében!
Akarod diéta, kifejezetten neked készült? Az Ön igényeinek és igényeinek megfelelően?
Neked van Hashimoto? Akarsz fogyni fog? Neked van cukorbetegség 2. típus?
nyomja meg a gombot alatt és rendelje meg még ma a diétáját!
Itt vannak a kedvenc keto muffinjaim, amelyeket rendkívül könnyű elkészíteni, ellentétben a többi keto muffinnal, nem szárazak és (mint mindig) nagyon-nagyon ízletesek! Garantálom, hogy senki sem fog gyanítani arra, hogy alacsony a szénhidráttartalma.
Szükséged lesz:
3/4 tk kókuszliszt (ne nyomja a mérőpohárba, csak öntsön egy kanállal)
1/2 tk keto édesítőszer (eritrit vagy xilit)
1/4 teáskanál kakaó
1 evőkanál. sütőpor
1/2 tk instant kávé
1/4 teáskanál xnatángumi
1/4 teáskanál szol
1 közepes cukkini (kb. 140 g)
Összeolvad:
115 g vaj vagy ghee
30 g cukrozatlan főzőcsokoládé vagy 85-99% étcsokoládé
Nedves összetevők:
6 nagy tojás
1/2 tk vanília
1/2 tk stevia-glicerit
1/4 teáskanál cukrozatlan csokoládé vagy apróra vágott 85-99% étcsokoládé
A szükséges mennyiségek méréséhez használjon mérőpoharat. Az instant kávé fokozza a csokoládé ízét, ezért ha nem áll rendelkezésre, azt tanácsolom, hogy vásároljon egy kis korsót, amely legalább kéznél lesz a csokoládé kísértések sütéséhez.
A receptből készíthet 10 normál muffint vagy 12 kisebbet.
* Mivel nem volt elég kókuszlisztem, néhány kanál mandulalisztet tettem hozzá. A kész muffin konzisztenciáját az alábbi fotón láthatja, de azt tanácsolom, hogy ne kísérletezzen, mert a nedves alapanyagok mennyiségét "szemmel" csökkentenie kell a kisebb kókuszliszt mennyiség miatt. Fontos, hogy tudd, hogy kétszer annyi folyadékot igényel, mint a többi dióliszt. Pontosan kövesse a receptet, és nem lesz problémája az eredménnyel.