A kiszáradás veszélye - egészség

testnedvek -ának

A test kiszárad, ha több folyadékot kezd elveszíteni, mint amennyit elnyel. Ez nagyon gyakran előfordul a sportban, valamint a test egyes betegségei során.

Az eredmény a test és egyes funkcióinak egyensúlyhiánya. A legkönnyebb tünet a szomjúság, de vannak szignifikánsan súlyosabbak is. Valójában a hidratálás a test alapvető követelménye.

Még a víztest enyhe napi nélkülözése is koncentrációvesztéshez, csökkent energiaszinthez vezet, és néhány fő szervre kihat. A kiszáradt test elveszíti természetes lehűlési képességét, ami lázhoz és kimerültséghez, valamint izomfáradtsághoz és koordinációvesztéshez vezethet.

Nem tehet róla, hogy rájön, hogy kiszáradt, a test figyelmeztető jeleket küld.

- A testnedvek 1% -ának elvesztése szomjat okoz.

- A 2% - 5% elvesztése szájszárazsághoz, száraz bőrhöz, fáradtsághoz, fejfájáshoz és a fizikai tevékenységek nehézségéhez vezet.