Három étkezés jobb, mint öt - Tialoto

Új kutatások szerint jobb volt háromszor enni, mint ötször

tialoto

A fogyás nem napi egy alma elfogyasztása. Fotó: Dreamstime

A napi három étkezés elfogyasztása jobb súlycsökkentési stratégia, mint az étel több kisebb adagra történő felosztása - jelentette a Reuters egy amerikai tanulmány eredményeire hivatkozva.

A Pardew Egyetem szakértői azt találták, hogy a túlsúlyos és elhízott férfiak, akik alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrendet folytattak, teljesebbnek érzik magukat, ha napi három ételt esznek, ahelyett, hogy étrendjüket hat kisebbre osztanák.