Halhatunk a mozdulatlanságtól Hírek

A mozgáskorlátozás évente félmillió európait öl meg. Ez az Egészségügyi Világszervezet (WHO) jelentését mutatja. Valójában az Öreg Kontinensen ötből négy ember szenved az új betegségben.

Az immobilizáció a 21. század legszörnyűbb betegsége. Az orvosok, a tudósok és a fizikai aktivitás szakértői ebben egyetértenek. Az ülő életmód olyan betegségekhez vezethet, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és akár a rák is. És itt nem elhízásról beszélünk, bár az immobilizáció néha ehhez vezet.

Az ülő életmód mentális problémákhoz is vezet. Valójában ez a depresszió egyik leggyakoribb oka.

Az immobilizáció elsősorban az irodában 9 és 17 óra között számítógépen dolgozó embereket érinti. Íme egy példa - ha egy boltban dolgozó ember 1500 kalóriát éget el munkanapja alatt, akkor az íróasztal mögött ülő legfeljebb ezer.

A WHO jelentés legaggasztóbb része, hogy akárhány kilót is nyomunk, akár hetente kétszer, akár háromszor sportolunk, a számítógép előtt napi 6-7 órán át történő mozgásképtelenség megduplázza a korai halálozás esélyét. A szív mellett a combok, a gerinc, a nyak, a fej és a vállak sérülnek leginkább. A hosszan tartó ülés egész testünket tönkreteszi.

---