Gyömbérvíz diéta

Ezzel a diétával körülbelül 2-3 kilót veszít 4 nap alatt. Milyen termékekre van szüksége a gyömbéres étrendhez:

2 liter vizet
1 darab. reszelt friss gyömbért
1 közepes méretű uborka, körökre vágva
1 közepes citrom, körökre vágva
12 mentalevél

Az összes hozzávalót egy korsóba tesszük, és éjszakán át a hűtőszekrényben hagyjuk az ízek keveredése érdekében.
Az így kapott italt minden étkezés után egy pohárban inni.

Minta terv:

Első nap
Reggeli: 25 g cukrozatlan kukoricapehely 250 ml sovány tejjel, 110 g kompót körte, 35 g napraforgómag, 1 csésze aromás víz.
Ebéd: 110 g pulyka sonka, 35 g zsírszegény sajt, 230 g paradicsom, 1 csésze víz.
Délutáni reggeli: 230 ml sovány tej rázása 110 g áfonyával (málna, eper, frissen vagy fagyasztva). Plusz 1 ek lenmagolaj vagy 1 evőkanál. napraforgó (tök) mag.
Vacsora: 110 g főtt zöldbab, 110 g sült hal, 50 g sült burgonya 1 evőkanál olívaolajjal, 1 csésze víz.

Második nap:
Reggeli: 30 g cukrozatlan búza vagy rizskorpa 250 ml sovány tejjel, 110 g ananászkonzerv (cukor nélkül). 30 g napraforgómag, egy pohár víz.

---