Görögdinnye - az egészség és a szépség nyári csodája
A görögdinnye az egészséges táplálkozás nagyszerű szövetségese nyáron és magas hőmérsékleten. Ne feledje, hogy ez egy frissítő hatású, nyomokban gazdag gyümölcs, amely befolyásolhatja a magas vérnyomást és megakadályozhatja az úgynevezett hőgutát.
A görögdinnye táplálkozási tulajdonságai
A görögdinnye friss és édes ízéről, valamint értékes táplálkozási tulajdonságairól ismert. Gazdag A- és C-vitaminban, irigylésre méltó B6-vitaminnal rendelkezik.
Nyomelemek: nagy dózisú ásványi sók, különösen kálium (112 mg), foszfor (11 mg) és magnézium (10 mg). A zárójelben szereplő értékek az ásványi só mennyiségére vonatkoznak minden elfogyasztott görögdinnye 100 grammjára.
Kalória: 100 gramm görögdinnye 16 kcal-t tartalmaz. A görögdinnye 3,7% szénhidrátegységet, 0,4% fehérjét, 0,2% rostot és körülbelül 92% vizet tartalmaz.
Az ásványi anyagok mennyiségének köszönhetően a görögdinnye kiváló eszköz a test tisztítására. Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és kedvez a szervezetben felhalmozódott méreganyagok eltávolításának.
A mikroelemek (vitaminok és ásványi anyagok) gazdagsága miatt jó gyógymód a nyári fáradtság, a fizikai fáradtság és a stressz ellen.
Az antioxidánsok és a karotinoidok miatt a görögdinnye a gyönyörű bőr jó szövetségese, különösen nyáron, amikor különleges védelmet igényel. Az antioxidánsok és a karotinoidok védik a bőrt a daganatok megjelenésétől.
A kálium, amely ebben a gyümölcsben bővelkedik, segít fenntartani az ozmotikus nyomásszintet és a vízvisszatartást - segíti a simaizmokat.