A tej mellett és ellen - Új szülők

mellett

Hasznos a tej - a vita évek óta releváns. És mindig divatossá válik a népszerű étrendekkel együtt, amelyek javasolják a növényi alapú termékek - például a szójatej - helyettesítését.
Hogy a hagyományos pohár tejről való lemondás előnyös-e, és mik a valós kockázatok, állítják a szakértők.

Pozitív hatás. Bár sok táplálkozási szakértő azt állítja, hogy a tej fontos része a menünek, lemondása bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat.
Csökkenti a puffadást. Sok idős ember nehezen tudja feldolgozni a tejtermékeket, fogyasztásuk pedig jellegzetes és nagyon kellemetlen tünetekhez vezet - puffadás és gázképződés. Ha a tejet kizárják a napi menüből, ez a probléma megoldódik.
Tiszta bőr. Ha a tinédzser arcát pattanások borítják, a pattanások kezelésével együtt a bőrgyógyászok gyakran javasolják a tejtermékek lemondását. A döntést az diktálja, hogy a tejben lévő fehérje gyakran gyulladásos reakciókat vált ki és rontja a pattanások állapotát.

Kár. Ha egy személynek nincs bizonyítottan a tej intoleranciája, akkor nem kell lemondania a fogyasztásról, az orvosok hajthatatlanok. Mivel az elutasítás és annak teljes "elutasítása" a menüből negatív következményekkel járhat az egészségre nézve.

Lassítja a gyermek növekedését. Kanadai orvosok kimutatták, hogy a tehéntejet fogyasztó gyermekek általában magasabbak, mint más típusú tejet vagy hasonló gyógynövényes italokat fogyasztók. A tanulmány az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban jelent meg. A tehéntejet ivó gyermekek átlagosan 0,4 centiméterrel voltak magasabbak, mint mások.