Futópadok, elektromos és mechanikus
Futópadok
A futópad a legjobb kardió eszköze, amely fejleszti az emberi test összes izomzatát, és hozzájárul az általános egészséghez és hangulathoz. Ha van megfelelő időd és megfelelő az évszak, akkor nincs is jobb, mint a természetben futni.
Az időjárási viszonyok pedig nem mindig kedveznek a szabadtéri sportolásnak. Ilyenkor a legjobb otthoni edzéshez szükséges kardiógép - a futópad - jön a megmentésre.
A futópad egy fitnesz eszköz, amellyel edzhet napi sétájáról, vagy sík felületen vagy lejtőn futhat. Olyan emelvényből áll, amelyen egy elektromos motorral hajtott öv vagy a gyakornok mozgása mozog, amelyet egy mágnes ellenállása vezérel. A legtöbb futópadok rendelkezzen számítógéppel és kezelőpanellel, ahonnan vezérelheti a sebességet, lejtőbe állíthatja vagy beállíthatja a különböző edzésprogramokat. A számítógép rögzíti az elégetett kalóriákat, a pulzusszámot és a megtett távolságot is.
A mechanizmus a futópad régen találták ki, amikor nem volt áram az állatok vagy emberek erejének kiaknázására a munka elvégzéséhez. E példák egyike az egyszeri malmok, amelyekben a malmot egy ember hajtja a gabona őrléséhez. Később a történelem során ezt a típusú futópadot vezették be a börtönökben, hogy megbüntessék a nehéz fizikai munkára ítélt embereket.
A modern futópadok első elődjét 1952-ben hozták létre. a washingtoni egyetem orvosi karán a szív- és tüdőbetegségek diagnosztizálásának eszközeként.
Az első futópad edzéshez beltérben William Staub gépészmérnök hozta létre az 1960-as évek végén. A futópad ötlete Staub fejében merült fel, miután elolvasta Dr. Kenneth H. Cooper Aerobics könyvét, amely megállapította, hogy azok az emberek, akik hetente 4-5 alkalommal 8 percet futnak, jobb fizikai állapotban vannak.
Kezdetben Staub saját használatra fejlesztette ki a futópadot, de később elkészítette a futópad prototípusát, amelyet PACE MASTER 600-nak hívott. A prototípust azonnal elküldték Dr. Coopernek, akinek Staub könyve inspirációt merített a projektjéhez. Cooper pedig megtalálta a futópad első vásárlóit, nevezetesen a fitneszeszközök forgalmazóit. Ettől kezdve mostanáig a futópadok fejlődnek, egyre modernebbek és egyre több extrával rendelkeznek, így az unalmas és egyhangú futás az egyik legnépszerűbb kardiógyakorlat.
Manapság a kardióeszközök egyre megfizethetőbbek otthoni használatra. Egyre többen döntenek úgy, hogy futópadot tartanak otthonukban, és kihasználják a hazafutás, a tévézés vagy a zenehallgatás kényelmét, ha az időjárás nem kedvez. Ha a megfelelő futópadba fektet be, akkor a hideg évszakokban és jó állapotban nem kell megszakítania a kardió edzéseket, a bőr alatti zsír alacsony aránya és a tökéletes egészség egész évben veled lesz.
A legkényelmesebb és kétségtelenül legnépszerűbb ilyen típusú fitneszeszközök megvásárlása az interneten keresztül, ahol több száz futópad-modellt választhat és összehasonlíthat a saját otthonában, anélkül, hogy több modell korlátozná fizikai áruház. Az egyik első választás, amelyet meg kell tennie, hogy mágneses (mechanikus) vagy elektromos futópadról van-e szó.
Mágneses futópadok vagy más néven ismertek, a mechanikus futópadokat a gyakornok lábainak mozgása hajtja, és a mágneses erők ellenállást biztosítanak, ami növeli a terhelést.
A mágneses futópadok sokkal népszerűbbek elektromos futópadok. Villanymotorral vannak felszerelve, amelyet számítógép vezérel. Ily módon a gyakornok kiválaszthatja a gyaloglás vagy a futás sebességét. Ezt a típusú futópadot gyakrabban használják a nyilvános használatú edzőtermekben, mert több funkcióval rendelkezik, és alkalmasabb hosszabb használatra.
Mindkét futópad-típusnak megvannak a maga előnyei és hátrányai, egyes felhasználók számára a hátrányok mások számára is előnyök lehetnek, ezért mielőtt megállna egy modellnél, alaposan meg kell ismernie azokat az előnyöket és hátrányokat, amelyeket mindkét típusú futópad kínál.
A MÁGNESES SZÁMLÁK ELŐNYEI
Az egyik legnagyobb előny az ár. Kétségtelen, hogy a mágneses futópadok olcsóbbak otthoni használatra, és a családi költségvetésre költött pénz sokkal kevesebb egy viszonylag szép mechanikus futópad modellhez. Az árképzésben a legfontosabb szerepet az elektromos motor hiánya jelenti, amely újabb előnyhöz vezet.
Az ilyen típusú futópadok sokkal környezetkímélőbbek, mert nem igényelnek áramot a meghajtáshoz, és nem kell mérlegelniük, hogy hova helyezzék őket egy konnektor közelében. Motor hiánya miatt jelentősen csendesebbek is, ami kényelmessé teszi őket az apartmanokban. A mágneses utak sokkal könnyebbek, mint az elektromos utak, ami sokkal könnyebbé teszi őket egy másik szobába vagy lakásváltáskor. Sokkal könnyebbek, ráadásul a legtöbb modell edzés után függőleges helyzetben összehajtható és sokkal kevesebb helyet foglal el.