Pulykahús karcsú alakhoz
Ha karcsú alakra vágysz, egyél pulykahúst. Minimális mennyiségű zsírt tartalmaz, ami fontos azok számára, akik nem akarnak hízni.
A sült pulykahús 100 g-ban csak 132 kalóriát tartalmaz, ami sokkal kevesebb, mint a steak és a sült marhahús. A pulykamell kalória-tartalma a legalacsonyabb.
Ha csökkentenie kell a zsír felhasználását, akkor fel kell adnia a pulyka pirított bőrét. Törökország esszenciális aminosavakat tartalmaz, amelyeket testünk nem termel.
A triptofán aminosavat tartalmazza, amely felelős a jó hangulatért, az egészséges alvásért és a túlsúly hiányáért. A nagy mennyiségű B-vitamin és a PP-vitamin a pulyka egyik fő előnye.
Az antioxidáns szelén, valamint a vas, a magnézium, a foszfor és a kálium a pulykát szívesen látják vendégül az egészségesen étkezni vágyók asztalánál.