Miért mérek többet a hétvégén Fogyás

Hétfőtől péntekig általában komolyan vesszük az étrendünket, hétvégén pedig az alkoholra, a desszertekre és más apró nyereményekre összpontosítunk, hogy pótoljuk az erőfeszítéseket a hét folyamán.

mérek

"Általában a hét folyamán fokozatosan fogyunk, a hétvégén pedig felzárkózunk" - kommentálták kutatásaik alapján az Egyesült Államok és Finnország tudósai.

"Az emberek többsége szombat este többet nyom, mint péntek reggel.", mutasd meg az eredményeket. Azok az emberek, akiknek sikerül lefogyniuk, ezt azért érik el, mert a hét folyamán ugyanazok az étkezési szokások maradnak fenn, hétvégén nem lazítanak.

A tanulmány szerint a fogyókúrák szigorúan hétfőtől péntekig követik étrendjüket, ha a hétvégén túlzásba esnek. Súlyuk hétfőtől kezd csökkenni és péntekig folytatódik. A hízó emberek lazán betartják étrendjüket, hogy ne kompenzálják a hétvégi kalóriafelesleget.