Kate Middleton étrendje - cikkek
Vilmos herceg felesége mindig tökéletesnek tűnik. És biztosak vagyunk benne, hogy ez nem csak sminkeseinek, stylistjainak és fodrászainak köszönhető. Alig néhány héttel az első terhessége után a cambridge-i hercegné remekül nézett ki. Biztosak vagyunk abban, hogy a második gyermekük születése után is gyorsan visszanyeri tökéletes testét. A Kate Middleton által követett étrend Pierre Ducan fehérje étrendje. Mit tartalmaz és hogyan figyelhető meg, a következő sorokban részletesen elmagyaráztuk.
Első szakasz: Sokk mód
A bevezető lépés elengedhetetlen a fehérjében gazdag ételek fogyasztásának megkezdéséhez, amelyek között szerepel a hús - zsírmentes (marha- és borjúhús, sertéshús nélkül), csirke - bőr nélkül, tojás (körültekintően a mennyiségükkel, koleszterinprobléma esetén 3) -4 tojássárgája hetente, fehérje - nincs korlátozás), hal, tenger gyümölcsei és sovány tejtermékek.
A francia táplálkozási szakember szerint ez a leggyorsabb és legegyszerűbb módja a fogyásnak, mivel a fehérjében gazdag ételek egész nap teli állapotban tartanak bennünket. Kávé, tea, KIS mennyiségű só és mustár, ecet, hagyma, méz megengedett.
A diéta alatt több vizet kell inni étkezés előtt és egész nap.
Étkezések között: A főétkezések közötti nap folyamán Catherine gyümölcsöt vagy egy darab étcsokoládét kényeztet.
A vacsora legkésőbb 3 órával lefekvés előtt lehet.
Ebben a fázisban 2–7 napig kell maradnunk, attól függően, hogy hány kilogrammot akarunk leadni. Ha 5 kg alatt vannak, csak egy-két napot lehet megfigyelni, ha 20 kg-ot meghaladják - 5 nap a minimum.