Frissesség, energia, könnyedség - érezd őket most!
Fáradtság, gyengeség, étvágytalanság, bizsergés, szívritmuszavarok… Mindez a magnéziumhiány következménye lehet - az óriás biológiai szerepű ásványi anyag, amely az egész szervezet normális működésétől függ; a fiatalító hatású ásványi anyag megvéd a betegségektől, fenntartja az idegrendszer normális állapotát.
A kalcium, a foszfor és a kálium után a magnézium a negyedik leggyakoribb ásványi anyag a szervezetben. Átlagosan körülbelül 50-60 g magnézium van jelen egy felnőtt testében. Összehasonlításképpen, a kalcium körülbelül 1 kg! Itt kell megjegyeznünk, hogy a magnézium és a kalcium kölcsönösen függ egymástól, és nem nélkülözhetik egymást. Mindannyian tudjuk, milyen fontos a kalcium például az egészséges csontok és fogak számára. Tudjuk azonban, hogy bármennyi kalciumot is beveszünk naponta, nem képes felszívódni, ha a magnézium nem elegendő? Ez az egyensúlyhiány a kalcium és a magnézium között, amikor a magnézium nem elegendő, és a kalcium feleslegben van, még a csontokat is még törékenyebbé teheti. És az emberek. Céltudatosan törekszenek a magas tej-, sajt- stb. Bevitelre, de a magnézium hiánya nem teszi lehetővé a kalcium felszívódását, ami megnehezíti az oldódást, és elkezd lerakódni a szövetekben.
A magnézium nagyon jól felszívódik, könnyen kidobható. Ez azt jelenti, hogy a szervezetnek folyamatosan egyre több magnéziumra van szüksége.
Miért kell neked magnézium? A magnézium sokféle funkciót lát el a testben. Támogatja az immunrendszer és az endokrin rendszer normális működését, normalizálja a szívritmust, fenntartja az izmok működését és a csontok erejét.
A magnézium felelős számos más ásványi anyag, a B-vitamin, az antioxidáns C- és E-vitamin stb. Felszívódásáért és anyagcseréjéért. A magnézium számos hormon és neurotranszmitter szekrécióját és transzportját is szabályozza, és számos enzimatikus reakcióban vesz részt.
Az egészséges életmóddal kombinálva a magnézium nagyban javítja az egészségi állapotot. Ez mind a testi, mind a mentális egészségnek kedvez, és nagyon ajánlott azoknak a sportolóknak és sportolóknak, akik tartós eredményeket szeretnének, nem pedig ideiglenes, mesterséges javulást.
Stresszoldó ásványi anyag. A magnézium csodákra képes a belső békéjében és nyugalmában. Rendkívül fontos az idegrendszer általános aktivitása szempontjából. A magnézium hiánya idegességhez, ingerlékenységhez, fáradtsághoz és alvási nehézségekhez vezet. A magnéziumhiányban szenvedő személy érzékenyen reagál mindenre, ami körülveszi, reakciói túlzottan érzelmesek, gyakran nem tűri a zajt és a fényt, szívdobogása van. Az általános gyengeség és a remegés támadásai szintén a magnéziumhiány jellegzetes tünetei. Különösen a nőknél a magnéziumhiány gyakran gyakori sírásokban fejeződik ki.
Fiatalító ásványi anyag. Azt állítják, hogy a nők biológiai életkorát a sejtekben található magnézium-kalcium arány határozza meg. A magnézium megakadályozza a szervek és szövetek meszesedését, amely az évek során aktívabbá válik. Egy egészséges és fiatal sejt magas magnéziumtartalommal és alacsonyabb kalciumtartalommal rendelkezik.