Francia étrend »Fórum» Vélemények

fórum

Miért vékonyak és karcsúak a franciák, a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy ez azért van, mert kevesebbet esznek, nincsenek nagy adagok, naponta kétszer esznek, és nagyon figyelnek arra, hogyan és mit fogyasztanak!

Közeledik az ünnepi időszak, ideje formába lendülni.

A nyár jó évszak, mert nagyon sok gyümölcs és zöldség van, és a hő szabályozza az ételek mennyiségét .

A diéták témája kimeríthetetlen, de figyelmet érdemel Catherine Gursac francia táplálkozási szakember fogyókúrás programja.

A francia étrend jellemzője:

A szigorúan betartandó menü:

Reggeli hét napra:

Egy nap - főtt tojás (vagy egy szelet sonka), gyümölcsjoghurt, tea (vagy kávé) cukor nélkül.

2 nap - alma, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, zöld tea.

3 nap - szelet sonka, 100 g zsírmentes túró, tea (vagy kávé) cukor nélkül.

4 nap -25 g müzli paradicsomlével, banánnal, cukor nélküli kávéval.

5 nap - főtt tojás, 200 g joghurt, zöld tea.

6 nap - 25 g kukoricabot 200 g joghurttal, kávé cukor nélkül.

7 nap - főtt tojás, 100 g sajt, tea (vagy kávé) cukor nélkül.

Ebédek a hét napra: