Tenger és napozás - meddig és hogyan

Julia Kondeva 2020. július 30. | 0

Ha visszértágulatokra vagy bőrproblémákra és allergiákra panaszkodik, a tengeri nyaralás nagyon jó megoldás. A tengervíz rendkívül hasznos a visszeres emberek számára, mivel a víz langyos, és a hullámok természetes hidromasszázsot eredményeznek. Ez javítja az erek tónusát. Ugyanígy javul a melegben duzzadt lábak állapota (láb, boka, borjú).

Azok számára, akik ekcmában, asztmában, pikkelysömörben és másokban szenvednek. allergiás bőrproblémák a nap már igazi ajándék D-vitamin. segít a bőr gyulladásának és irritációjának leküzdésében. A napsugarak pedig javítják a pikkelysömör bőrének állapotát.

Azonban minden napbarát számára fontos, hogy ne felejtsük el a következőket: akár 30 perc napozás is elegendő a szükséges napi D-vitamin szintetizálásához. Ez azonban csak akkor történhet meg, ha nem használunk fényvédőt.

A magas faktorszámú UV-védelmi termékek megfosztanak minket a napfény számos előnyétől. Ezért a tengeren való pihenés legésszerűbb - kellemes és hasznos - módja néhány egyszerű, de jól bevált szabály betartása:

Kerülje a napsütést 11 és 16 óra között;
Kezdjük fokozatosan a napozást - 15 perctől fél óráig, de az első tünetek (égő érzés és bőrcsípés) esetén, még akkor is, ha nincs bőrpír, árnyékba bújni.
Másnap folytatjuk újra, fokozatosan növelve az időt. Így csak a tengeri vakáció pozitívumait élvezhetjük - gyönyörű arcszínt és több egészséget.
Napozás után jó a bőrt megfelelő termékkel hidratálni.
Ha több mint 30 percig van napsütésben, jó, ha védelmet igényel az ultraibolya sugarak ellen.