Hogyan lehet lefogyni és megtisztulni a méreganyagoktól az Adamski módszerrel
Ez nem diéta, hanem az ételek kombinálásának egyik módja
A bél a második agyunk - mondja Frank Laporte-Adamski, francia természetgyógyász és oszteopata, aki 20 éve él és dolgozik Olaszországban.
A közelmúltban az Apennineken megjelent egy könyv arról a módszertanról, amelynek segítségével megszabadulhatunk a szervezetben lévő méreganyagoktól, amelyek eltömítik a belünket és elhíznak.
Hogyan lehet
sima has?
Hogyan lehet formában? Hogyan lehet megszabadulni a testünk toxinjaitól, amelyek dagadtnak, álmosnak és energiahiányosnak érezzük magunkat?
Adamski szerint szoros kapcsolat van az emésztőrendszer és testünk általános egészségi állapota között. A szépség és az egészség titka a belekben rejlik. Az immunrendszer 70 százalékának működése rajtuk is múlik - mondta az Iodonna című női magazinnak.
Meg lehet enni
mind anélkül
korlátozás
Fontos, hogy gyorsan és lassan lebomló ételeket együnk egymástól elkülönítve. Az első őrlés 30 perc alatt, a második - 4-5 óra alatt.
Ha ezt a módszert követjük, garantáljuk a testünknek az aktív tápanyagok maximális felszívódását, és nullára csökkentjük a "hulladék" tárolását, amely a rossz étkezési szokások miatt elhasználódott belek miatt keletkezik.
Egy példa? Az áfonya csodálatos hatással van a látásra, mert antioxidánsokat tartalmaz, amelyek javítják a C-vitamin szintjét. Ha azonban az emésztőrendszerünk eltömődött, tulajdonságaik soha nem juthatnak el a véráramba, és nem kedveznek a szervezetnek.
Végül Adamski módszertanának célja a lapos has. A természetgyógyász szerint minden az emésztés sebességétől függ. Vannak olyan ételek, amelyeknek csak 30 perc alatt érhető el a nyombél a szájból. Másoknak ezúttal órákba telik.
Mi történik, ha "gyors" és "lassú" ételeket eszel együtt?
Adamski szerint az erjedés során bekövetkező kémiai reakció az emésztőrendszerben zajlik, ami lelassítja a belekben való átjutást. Ez olyan betétek felhalmozódásához vezet, amelyek blokkolják őket, ami problémájukhoz vezet a működésük körül. Ebben az esetben emésztés következik be, amely 18 és 24 óra között tart.
Ki
"Gyorskaják?
A szervezet által gyorsan emészthető ételek közé tartoznak a gyümölcsök, gyümölcslevek, joghurt, méz, paradicsom, paprika, sütőtök, lekvár, csípős paprika, szódavíz.
Ki
semleges ételek?
Vannak semlegesnek tekinthető ételek, ezek közé tartozik az olívaolaj, az ecet, a hagyma, a fűszerek, a tehéntej, a padlizsán, a bazsalikom és a kapribogyó.
Ki
"Lassú" ételek?
Az emberi test által megemésztett leglassabb ételek közé tartoznak a zöldségek, az állati fehérjék, a gabonafélék, a hüvelyesek, a burgonya, a pizza, a tészta, a kenyér, a dió, a pisztácia, a mandula, az olajbogyó.
Leggyakrabban