Fogyás - váratlan felfedezések Vékony derék
Néhány nő figyeli karcsú alakját, és gondosan kiválasztja étlapját. Egyes finomságok a "kedvencek" csoportjába tartoznak, mások meg vannak elégedve az "olykor megengedett" szerepével, mások pedig tilosak. A tudósok kutatásokat végeznek, hogy a nők felfedezzék a közös ételek új tulajdonságait. Figyelemre - a diétákkal kapcsolatos hírek újabb áttekintése, némelyikük valóban váratlan.
A fitnesz és a csokoládé felcserélhető
A tej nemcsak kalciumforrás
Minden étrend tejtermékeket tartalmaz a napi étrendben. És az orvosoknak igazuk van! Végül is a tej, a tejszín, a túró és más fehérjetermékek - nemcsak kalciumforrást jelentenek, hanem segítik az izmokat és karcsúvá teszik az alakot.
A közelmúltban a tudósok azt találták, hogy a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend csökkenti a hasi zsírt és hatékonyan erősíti az izmokat. A hipotézis megerősítéséhez a kutatók három túlsúlyos és elhízott betegcsoportot alkottak. A női résztvevőknek ajánlottak egy menüt, amelyben alacsony, közepes és magas tejtermék-tartalom volt, magas vagy alacsony szénhidráttartalmú kombinációval. A szebbik nem hetente ötször, kétszer pedig az edzőteremben végzett aerobikot. Ennek eredményeként minden résztvevő majdnem azonos súlyt vesztett. Azonban a legtöbb fehérjét fogyasztó nők megszabadultak a zsírtól a hasüregben. A "fehérje csoport" azzal dicsekedett, hogy teljesítményük kétszer olyan magas volt, mint a többi résztvevőé. Emlékeztetünk arra, hogy a "sörhas" nemcsak a női látást veszélyezteti, hanem a szív- és érrendszeri betegségek és az anyagcserezavarok előfordulásának kockázati tényezője is.