Fogyás terhesség után SHE - magazin nőknek
0 részvény
Minden nő számára a gyermek születése nemcsak új szenzáció az életben, hanem hatalmas érzelmi és fizikai teszt is. Kevés nő tolerálja a testében a terhesség alatt és a szülés után bekövetkező változásokat. Határozottan elmondható, hogy nincs egyetlen nő sem, aki ezek után nem álmodozik a fogyásról. És a sok ellenjavallat ellenére a fiatal anyák gyakran visszaélnek a fogyás kevésbé hasznos módszereivel.
A természet fortélyai.
A terhesség alatt hízni teljesen természetes fiziológiai folyamat, amely magában a természetben rejlik. A test felkészül a magzat viselésére és tárolására, jelentősen megváltoztatja a hormonális hátteret, az anyagcsere folyamatok változásának eredményeként a zsírszövet felhalmozódik a hasban és a combban. Ez megváltoztatja a nő megjelenését és egyedi nőiességet kölcsönöz neki.
Sajnos ezt a folyamatot maga a nő is megsokszorozhatja. A mai napig létezik az a vélemény, hogy a terhes nőnek kettőért kell ennie! De ez nem így van. A terhesség alatti fiziológiai folyamatok úgy oszlanak meg, hogy a nőnek a napi kalóriák enyhe - legfeljebb 500 - növelésére van szüksége. Sokkal nagyobb figyelmet kell fordítania a kiegyensúlyozott étrendre, nem pedig az ételek kalóriatartalmának növelésére.
Ezenkívül sok nő úgy érzi, hogy a terhesség alatt nincs szüksége mozgásra, és abbahagyja a sportot. A megfelelő fizikai aktivitás ebben az időszakban nagy jelentőséggel bír, mert felkészíti a testet a szülésre, serkenti a teljes anyagcserét és a véráramlást mind a nő testében, mind a magzatban.