Fogyás kávéval
Bár a hatásokat klinikailag nem igazolták, a kávéfogyasztás valóban növelheti a fogyást, ha egészséges étrenddel, mozgással és alvással kombinálják.
Akár tetszik forrón és feketén, akár jéggel hűtött kávéja, megtalálhatja a fogyás programját ez a gazdag forró ital. Mielőtt azonban egy intenzív kávé-diéta megkezdése mellett döntene, konzultáljon orvosával, mivel a rendszeres kávéfogyasztás számos ember számára negatív mellékhatással járhat.
Hőmérséklet-stimuláció
A kávé elősegítheti a fogyást azáltal, hogy növeli testének hőtermelését, más néven termogenezist. A kávéban lévő koffein stimulálhatja a szimpatikus idegrendszert, amely szabályozza az általános testhőmérsékletet, és ezáltal kiváltja a termogenezist. Miután aktiválódott, a termogenezis növeli testének energiafelhasználását és hozzájárul a kalóriafelhasználáshoz. Ennek eredményeként a kávé nemcsak felmelegedhet, hanem hozzájárulhat a fogyáshoz is.
Fokozott anyagcsere
A kávé a test általános anyagcseréjére gyakorolt hatása révén elősegítheti a fogyást. A kávéban lévő koffein a fogyasztás után legalább két órán át jelentősen növelheti az alapanyagcserét. Az alapanyagcsere a test által a nap folyamán elégetett kalóriák számára utal. A koffein hatását a súly és az általános fitnesz edzés nem befolyásolja.